5 Makanan & Minuman Ini Bikin Kinerja Otak Menurun, Batasi Konsumsinya
Bahkan memicu penyakit pada otak juga lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Otak adalah salah satu organ paling penting dalam tubuh karena berfungsi mengatur detak jantung, pernapasan, dan semua sistem di dalam tubuh.
Diet atau pola makan sendiri memiliki kontribusi besar dalam menjaga otak agar tetap dapat berfungsi secara optimal. Guna menjaga otak tetap dapat bekerja secara maksimal, maka kamu perlu menghindari beberapa makanan dan minuman berikut karena memiliki efek negatif pada otak. Apa sajakah itu? Dikutip dari healthline, berikut beberapa di antaranya.
1. Minuman tinggi gula
Komposisi utama dari kebanyakan minuman manis adalah sirup jagung fruktosa tinggi atau High-fructose Corn Syrup (HFCS), yang terdiri dari 55 persen fruktosa dan 45 persen glukosa.
Konsumsi fruktosa yang tinggi ini berpotensi memicu tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, lemak darah tinggi, dan disfungsi arteri. Aspek-aspek sindrom metabolik ini dapat menyebabkan peningkatan risiko jangka panjang terkena demensia. Ditambah, High-fructose Corn Syrup (HFCS) juga menyebabkan peradangan otak dan mengganggu memori dan konsentrasi.
Baca Juga: 7 Cara Memaksimalkan Otak dengan Keterampilan Menyelesaikan Tugas
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bantu Kamu Pensiun Merokok, Apa Saja?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.