6 Buah Ini Cocok dikonsumsi Saat Bulan Puasa, Anti Lemas!
#RamadanMasaKini Lezat dan menyegarkan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bulan suci Ramadan yang telah lama ditunggu-tunggu akhirnya datang juga. Agar tubuh kita tetap fit dan sehat selama berpuasa, hendaklah menjaga asupan makanan yang masuk ke tubuh kita, dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan bergizi tinggi.
Tak hanya makanan pokok, mengonsumsi buah-buahan juga penting untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang selama berpuasa sepanjang hari. Nah, berikut ini 6 buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat bulan puasa, agar tubuh tidak lemas dan tetap fit saat menjalankan ibadah puasa.
1. Kurma
Buah yang berasal dari Timur Tengah ini mengandung banyak nutrisi penting yang diyakini dapat mengembalikan kembali energi saat berpuasa. Kurma kaya akan gula dan kalori (80 persen terdiri dari gula) yang akan membantu mengembalikan energi yang telah hilang tersebut.
Seringkali orang yang berpuasa mengeluh pusing dan sakit kepala, yang terjadi karena gula darah sedang menurun. Oleh sebab itu, disarankan untuk mengonsumsi dengan 2-3 buah kurma saat berbuka, untuk membantu mengembalikan gula darah yang rendah tersebut.
Baca Juga: 10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segar
Baca Juga: 5 Resep Es Khas Indonesia, Segarnya Cocok untuk Berbuka Puasa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.