Comscore Tracker

10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segar

Bisa juga dibuat untuk takjil buka puasa

Buah-buahan mengandung vitamin dan mineral yang baik buat tubuh. Tidak cukup hanya mengonsumsi satu jenis buah, kamu harus memakan beragam jenisnya agar kandungan vitamin dan mineral bisa terpenuhi. 

Salah satu caranya dengan membuat salad buah. Cara bikinnya yang gampang banget. Inilah 10 bahan campuran salad buah yang bisa kamu gunakan demi mendapatkan rasa terbaik!

1. Buah naga

10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segarpexels.com/Lovefoodart

Daging buah naga memiliki warna putih atau merah dengan rasa manis dan segar. Buah dengan bentuk nyentrik ini  mengandung vitamin B1, B2, B3, C, kalsium, dan zat besi yang baik buat tubuh. Maka dari itu, buah naga bisa dijadikan salah satu isi dalam salad buahmu.

2. Jeruk

10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segarunsplash.com/Jonathanpielmayer

Jeruk yang telah dikupas bisa ditambahkan ke dalam campuran salad buah. Warna oranye jeruk bisa menambah kesan menyegarkan, sehingga meningkatkan selera makan.

Kandungan vitamin C yang berguna untuk mencegah sel kanker, menyembuhkan flu, dan mencegah penuaan dini sangat baik untuk tubuh. 

3. Mangga

10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segarunsplash.com/Hotchicksing

Rasa manis mangga yang khas dan menyegarkan tidak boleh dilewatkan sebagai isian salad. Potong mangga menjadi ukuran dadu, sehingga lebih mudah untuk dimakan. Vitamin A, C, E, dan mineral, seperti kalsium serta selenium, terdapat dalam buah berwarna oranye ini.

4. Apel

10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segarunsplash.com/Joanna_nix

Teksturnya yang lembut dan punya efek mengenyangkan membuat apel cocok sebagai isian salad. Apel mengandung vitamin B, C, serta mineral berupa kalsium, fosfor, dan kalium yang baik buat tubuh. 

5. Semangka

10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segarunsplash.com/Thoughtcatalog

Semangka sangat cocok dinikmati saat udara sedang panas-panasnya. Sebab, semangka mengandung air cukup tinggi dengan rasa manisnya yang khas.

Warnanya yang merah semakin menggugah selera, sehingga cocok buat bahan tambahan salad. Beberapa kandungan semangka antara lain vitamin A, B6, C, E, K, dan mineral berupa zat besi serta kalsium. 

6. Anggur

10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segarunsplash.com/Kimdonkey

Anggur mengandung vitamin A, B6, E, dan mineral seperti zat besi serta kalium. Rasanya yang asam manis bikin saladmu makin kaya rasa. Kamu bisa memotong jadi dua bagian atau utuh begitu saja.

Baca Juga: 3 Resep Mudah Bikin Dressing Salad, Jadi Lebih Segar dan Nikmat

7. Stroberi

10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segarunsplash.com/Barrymcgee

Stroberi mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, B1, B2, B3, B6, E, K, dan potassium sebagai mineral yang baik buat tubuh. Warnanya yang merah terang membuat salad jadi lebih berwarna.

8. Kiwi

10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segarpexels.com/Wdnet

Kandungan yang terdapat di dalamnya antara lain vitamin C dengan mineral berupa kalsium, zat besi, dan asam folat. Rasanya dominan asam akan melengkapi saladmu jadi lebih nikmat.

9. Jeli

10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segarpexels.com/Pixabay

Tambahkan jeli dingin yang dipotong kecil-kecil supaya mudah dimakan dalam satu suapan. Kandungan yang dimiliki jeli berupa vitamin B dan asam folat, rasanya pun kenyal-kenyal nikmat.

10. Keju

10 Kombinasi Buah yang Bikin Salad Buah Jadi Makin Nikmat dan Segarpexels.com/Nastyasensei-sens-66707

eju bisa memberikan rasa asin dan gurih yang tidak dimiliki buah-buah lainnya. Kandungan yang dimiliki keju antara lain vitamin B1, B2, B6, B12, dan mineral, seperti kalsium serta fosfor.

Bahan-bahan di atas bisa jadi rekomendasi untuk isian salad buah yang nikmat. Kenyang tanpa takut gemuk!

Baca Juga: 5 Resep Kreasi Unik Salad Buah, Gizinya Lengkap dan Nyegerin Banget

yummy-banner

Topic:

  • Prila Arofani
  • Dewi Suci R.

Just For You