Terungkap, Inilah 7 Manfaat Ajaib Paprika untuk Tubuh Kita
Abaikan rasa pedasnya, dan rasakan manfaatnya!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Paprika merupakan rempah-rempah bubuk pedas dari spesies keluarga cabai Capsicum anuum, yang terbuat dari buah kering capsicum atau lada. Paprika biasanya digunakan untuk menambah rasa dan warna pada masakan, seperti sup, semur, dan masakan lainnya.
Selain digunakan untuk masakan, paprika juga kaya akan vitamin, nutrisi, dan antioksidan yang ternyata menawarkan banyak manfaat untuk tubuh kita. Wah, kira-kira apa saja ya manfaat paprika untuk tubuh kita? Yuk, simak ulasannya berikut ini!
1. Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat pertama dari paprika untuk tubuh adalah dapat meningkatkan kualitas tidur lho, mengapa? Karena kandungan vitamin B6 yang ada pada paprika, mampu untuk meningkatkan hormon serotonin dan norepinefrin, sehingga tubuh terhindar dari stres dan menjadi lebih rileks, sehingga akan memudahkanmu untuk tidur nyenyak.
Selain itu, vitamin B6 pada paprika juga memiliki efek neurologis dan psikologis yang cukup kuat, sehingga dapat memproduksi hormon melatonin, yang nantinya dapat menjaga kualitas tidur agar tetap normal.
Baca Juga: Lawan Radikal Bebas, Ini 5 Makanan Sehat untuk Detoksifikasi Tubuhmu!
Baca Juga: 7 Fakta Unik tentang Seitan, Makanan Sehat yang Mirip Daging
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.