Selain Enak, 6 Makanan Ini Juga Mengurangi Penderitaanmu Selama PMS
Wajib coba nih girls!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
PMS atau datang bulan menjadi hal yang tidak terlalu menyenangkan bagi semua orang. Bagi kebanyakan cewek, PMS bisa jadi mimpi buruk. Karena selain mood yang jadi kacau, PMS juga kadang disertai oleh gejala-gejala seperti pegal-pegal, perut yang terasa mulas, bahkan sampai kram.
Tidak jarang jika banyak cewek akan jadi lebih sensitif dan lebih memilih menghabiskan waktu di tempat tidur seharian. Meski PMS kadang bisa jadi mimpi buruk, tapi setidaknya ada beberapa cara yang bisa kamu gunakan untuk mengurangi penderitaan kamu salah satunya adalah dengan mengkonsumsi enam makanan sehat di bawah ini.
1. Pisang
Saat kamu PMS, kamu akan kekurangan banyak kalium dalam tubuh yang bisa menyebabkan munculnya kram pada otot. Dan pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan kalium yang cukup untuk mencegah kram tersebut. Selain kaya akan kandungan kalium, pisang juga mengandung vitamin B6 dan potasium yang berguna untuk mengatasi perut kembung selama PMS.
Baca Juga: Duh, 5 Bahan Makanan Ini Jadi Racun kalau Dimasak Terlalu Lama Lho!
Baca Juga: Jangan Sarapan 10 Makanan Ini Kalau Gak Mau Ngantuk di Kantor
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.