Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Dunia kuliner tak pernah berhenti berinovasi. Berbagai jenis kreasi terus dilakukan supaya tak bosan dengan olahan yang itu-itu saja.
Bahkan, tak sedikit yang menggunakan komponen menyehatkan, seperti buah-buahan, gandum, dan sereal. Sayangnya, setelah dikombinasikan dengan bahan-bahan tertentu, ternyata gizinya gak begitu baik untuk tubuh.
Dilansir dari Insider, terdapat beberapa makanan yang dianggap sehat oleh masyarakat, tapi nyatanya malah memberikan efek yang tak baik. Kira-kira apa saja ya? Simak selengkapnya berikut ini, ya!
1. Sarapan jadi makin praktis dengan sereal bar. Terbuat dari gula, sirup, dan granola manis, kamu bisa terkena diabetes jika selalu memakannya
2. Yoghurt dengan beragam rasa biasanya mengandung banyak gula dan sedikit protein. Pilihlah yoghurt dengan rasa original saja, ya
everydayhealthyrecipes.com 3. Sebaiknya jangan terlalu sering makan tortilla. Sebab, roti ini diproses lebih lama dibanding roti biasa, serta ditambahkan natrium dan lemak jenuh
4. Smoothies dalam botol terlihat sangat menyehatkan, padahal tidak. Biasanya tambahan gulanya banyak banget dan seratnya justru hilang
5. Memesan burger sayuran bukanlah hal yang tepat, karena banyak roti sayuran yang terbuat dari gandum. Masih jauh lebih sehat sayuran segar
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Baca Juga: 10 Makanan Khas Indonesia Ini Murah, tapi Mahal Banget di New Zealand
6. Keripik sayuran mungkin terlihat sangat bergizi. Padahal, ketika digoreng, semua gizinya ikut terbuang, yang ada hanyalah lemak dan kalori
IDN Times/Sukma Mardya Shakti 7. Acai bowl berisi acai puree, potongan buah, dan granola. Sayangnya, jika dikombinasikan, bisa menyebabkan kelebihan gula dalam satu suapan
8. Buah kering memang berasal dari buah-buahan, tapi tambahan gulanya berlebihan. Maunya sehat jadi menimbun penyakit, lho
9. Setelah berolahraga, sebaiknya jangan minum minuman penambah energi. Meski terlihat menyehatkan, minuman ini bisa merusak gigi dan menambah berat badan
Baca Juga: 10 Makanan dan Minuman yang Viral di 2020, Sudah Pernah Coba?
