10 Sayuran Ini Bikin Sandwich Buatanmu Terasa Lebih Nikmat dan Sehat

Bisa jadi menu sarapan yang kaya gizi

Ilustrasi sandwich (pexels.com/Erin Wang)

09 Juni 2020

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Kunci supaya bisa selalu semangat menjalani aktivitas sehari-hari adalah sarapan. Salah satu menu yang jadi andalan adalah sandwich, karena terdiri dari beberapa komponen yang menyehatkan. Kandungannya pun lengkap, ada protein, mineral, dan serat.

Namun, masih banyak orang yang memilih tak menyelipkan sayuran di dalam sandwich. Padahal mengonsumsi sayuran di pagi hari sangat penting, lho. Berikut beberapa jenis sayuran yang bisa kamu tambahkan ke dalam sandwich, dijamin jadi lebih lezat!

1. Daripada menggunakan saus tomat, gunakan tomat segar. Tomat kaya zat likopen yang bisa memelihara kesehatan jaringan

mudandmagnolias.com

Baca Artikel Selengkapnya

10 Sayuran Ini Bikin Sandwich Buatanmu Terasa Lebih Nikmat dan Sehat

1. Daripada menggunakan saus tomat, gunakan tomat segar. Tomat kaya zat likopen yang bisa memelihara kesehatan jaringan

2. Tak hanya memberi tekstur renyah, selada membuat sandwich lebih bergizi. Protein, kalsium, dan vitaminnya melimpah banget

3. Selipkan potongan timun supaya asupan karbohidratmu terpenuhi. Timun bisa menyehatkan usus, lho

4. Sandwich identik dengan bawang bombay, aromanya jadi lebih sedap. Bawang ini kaya akan vitamin C untuk menguatkan imunitas

5. Jika ingin sentuhan pedas, berikan potongan paprika. Selain menambah rasa, paprika sangat rendah kalori, cocok buat kamu yang sedang diet

6. Taoge dikenal rendah kalori dan kaya serat, sehingga bisa bikin kamu merasa lebih kenyang. Tekstur sandwich pun jadi lebih renyah

Editor’s picks

7. Terung biasanya jadi sambal atau tumisan, cocok pula disisipkan ke sandwich. Potong tipis dan panggang sebentar dengan sedikit bumbu

8. Tambahkan cabai jalapeno jika ingin rasa sandwich lebih pedas. Kombinasikan dengan mayones biar gak terlalu menggigit

9. Kamu bisa mencampurkan bayam ke dalam telur saat dimasak. Bayam kaya mineral dan serat, memberikan gizi baik untuk tubuh

Rekomendasi Artikel

Kenapa Daging Babi Itu Enak? Ini Lho Beberapa Alasannya!

Resep Terik Daging Sapi Khas Solo, Kuah Santannya Meresap Sempurna

7 Resep Sambal Petai yang Simpel tapi Menggugah Selera

5 Cara Masak Tempe Goreng agar Renyah Tahan Lama, Wajib Coba!

5 Tips Membuat Kue Sagu Keju agar Tak Melebar saat Dipanggang, Mudah!

3 Tips Membuat Choco Lava Cake yang Lembut dan Isinya Meleleh, Mudah!

5 Tips Memilih Kacang Tanah yang Bagus, Cita Rasa Masakan Terjaga

6 Cara Menyeduh Teh Tubruk yang Benar, Jadi Lebih Harum

10 Tips Membuat Bakso Isi Telur yang Kenyal dan Tidak Mudah Pecah

5 Cara Menyimpan Bumbu Dapur agar Awet dan Tak Kehilangan Rasanya!

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

7 Potret Erina Gudono saat Kenakan Kebaya, Tampak Anggun!

Kenapa Suami Selingkuh Saat Istri Hamil? Ini Alasannya!

Ternyata, Ini Waktu yang Tepat Untuk Minum Air Putih

Lebih Sulit Perankan Manusia Daripada Hantu, ini Penjelasan Luna Maya