5 Minuman Enak yang Bisa Membantu Merawat Kulitmu dari Dalam

2. Yoghurt

Butuh sarapan sehat yang bisa membuat kulitmu makin terawat? Coba deh konsumsi yoghurt. Yoghur tinggi protein, vitamin, dan bakteri baik yang bisa membantu menjaga kulitmu tetap terawat. Agar rasa yoghurt-mu lebih nikmat, kamu bisa menambahkan madu dan potongan berbagai buah seperti pisang, anggur, kiwi, atau aneka buah beri.

Konsumsi yoghurt saat sarapan agar percernaanmu lancar. Kamu pun menjadi lebih bersemangat karena rasa yoghurt yang asam dan menyegarkan bisa membantu menaikkan mood.

3. Teh hijau

Sejak dulu, teh hijau dikenal sebagai minuman yang kayak akan antioksidan. Pada kulit, antioksidan bekerja menangkal radikal bebas penyebab keriput, jerawat, dan masalah kulit lainnya. Kamu bisa mengonsumsi teh hijau tanpa gula minimal satu jam setelah sarapan. Jangan pernah mengonsumsi teh hijau saat perut dalam keadaan kosong, karena bisa menaikkan asam lambung dan menyebabkan dehidrasi.

4. Kopi hitam

Jika kamu tidak terlalu suka teh, kamu juga bisa mempercantik kulitmu dari dalam dengan rutin mengonsumsi kopi hitam. Sama seperti teh hijau, kopi hitam juga tinggi antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas penyebab kerusakan kulit. Tapi pastikan kamu minum kopi hitam tanpa gula ya, bukan kopi hitam sachet yang biasanya sudah ditambahkan perasa dan bahan lainnya.