Terjebak Macet, Siapkan 4 Makanan Sehat Ini!
Agar tetap sehat saat puasa, meski terjebak macet.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi kita yang tinggal atau bekerja di kota besar seperti Jakarta dan Surabaya, tentunya sudah akrab dengan kemacetan di sore hari ketika pulang kerja. Suasana kemacetan ini pun tidak bisa terelakkan saat bulan Ramadan. Justru, seringkali kemacetan semakin parah ketika menjelang buka puasa. Oleh sebab itu, kita harus mengantisipasinya dengan berbekal makanan untuk berbuka. Tentunya harus tetap sehat dan dapat menggantikan cairan yang hilang setelah seharian berpuasa, selain air putih.
Baca juga: 5 Menu Buka Puasa Paling Favorit
1. Buah-buahan berkulit dan berair.
Saat sedang berpuasa, kita membutuhkan asupan vitamin yang jauh lebih besar dibandingkan hari-hari biasa. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin seperti buah-buahan saat santap sahur, khususnya buat ibu hamil. Nah, selain untuk santap sahur, buah-buahan berkulit pun sangat cocok dibawa sebagai bekal sehat untuk berbuka puasa di tengah kemacetan. Misalnya saja apel, pir ataupun jeruk. Hindari buah-buahan yang rasanya asam saat perut kosong ya!
Baca juga: Ini Penjelasan Mengapa Kurma Terkenal Hanya Saat Bulan Puasa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.