10 Rekomendasi Menu Sarapan Pagi untuk Diet

Simpel dan praktis, bikin kenyang tahan lama pula

ilustrasi menu makanan sarapan (pexels.com/Emrah Tolu)

11 Januari 2024

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Saat menjalani program diet, banyak orang melewatkan sarapan. Harapannya supaya dietnya lebih efektif. Padahal, belum tentu demikian.

Sarapan penting dilakukan, meski kamu sedang berdiet, supaya tidak terlalu kelaparan dan berakhir pada 'balas dendam' saat makan siang. Sarapan juga akan memperbaiki metabolisme tubuhmu.

Yang terpenting adalah tepat saat memilih menu untuk sarapan dan memerhatikan porsinya. Berikut rekomendasi menu sarapan untuk diet yang bisa jadi referensi kamu.

1. Telur orak-arik yang dimasak di atas wajan antilengket tanpa minyak pas banget buat sarapan. Tambahkan susu segar biar lebih padat dan gurih

ilustrasi telur orak arik (pexels.com/Mizuno K)

Baca Artikel Selengkapnya

10 Rekomendasi Menu Sarapan Pagi untuk Diet

1. Telur orak-arik yang dimasak di atas wajan antilengket tanpa minyak pas banget buat sarapan. Tambahkan susu segar biar lebih padat dan gurih

2. Biar gak bosan, kamu bisa berkreasi dengan omelet. Campurkan beberapa sayuran kesukaanmu. Dijamin lebih nikmat

3. Dada ayam panggang mengandung protein yang cukup membuat berenergi sepanjang hari. Hindari penggunaan minyak dan garam berlebih ya

4. Ayam suwir kemangi yang terbuat dari dada ayam dan bumbu rempah dijamin lezat. Tak perlu menambahkan terlalu banyak cabai biar gak terlalu pedas dan perut tetap nyaman

5. Sayur bening bayam menjadi pilihan yang pas untuk pelengkap sarapan. Rendah kalori, sayur bayam juga kaya serat yang bikin awet kenyang

Editor’s picks

6. Satu buah pisang sangat kaya serat dan bikin cepat kenyang. Praktis dan simpel banget

7. Kamu juga bisa memilih pepaya sebagai menu sarapan. Ada kandungan enzim pada papaya yang bisa melancarkan sistem pencernaan

8. Oatmeal yang disajikan bersama telur dan buah-buahan bakal bikin kenyang tahan lama. Bisa menurunkan kolesterol juga, lho

9. Ubi jalar rebus yang disantap saat hangat akan bikin perut terasa nyaman. Seperti beberapa makanan di atas, ubi jalar juga kaya serat

Rekomendasi Artikel

Resep Bistik Jadoel Saus Mentega ala Devina, Super Mantap!

Resep Muffin Pisang Mudah, Cocok untuk Pemula!

Resep Bakso Kuah Granat Full Cabe, Pedasnya Meledak!

Resep Rica-rica Balungan Ayam Khas Jogja, Sedap Menggoda!

Resep Cilok Telur Puyuh Sambal Kacang, Jajanan ala Zaman SD

5 Tips Menggoreng Frozen Food yang Efisien

[QUIZ] Apakah Kamu Bisa Menebak Nama Buah Ini?

[QUIZ] Jenis Wedang Tradisional yang Bisa Ungkap Karaktermu

[QUIZ] Jangan Ngaku Pencinta Gulai kalau Gak Tahu Gulai Khas Indonesia Ini!

Resep Pizza Tipis ala Tavern Chicago, Lebih Ringan dan Renyah!

20 Oleh-Oleh Khas Semarang yang Wajib Dibawa Pulang

5 Teori Ending Queen Of Tears yang Berakhir Bahagia, Dinanti Fans

Fakta Lagu Taylor Swift di Album The Tortured Poets Department

6 Mitos tentang Rambut Kemaluan Perempuan yang Sering Dipercaya

Ternyata Cukup Beragam, Kenalan dengan 7 Jenis Facial Ini Yuk!

7 Perempuan yang Pernah Hadir di Hidup Rizky Nazar, Ada Syifa Hadju!