5 Makanan Penambah Energi Tanpa Bikin Ngantuk, Semangat On Terus! 

2. Kacang 

Kacang brazil, kacang mete, kacang almond, kacang kenari, dan hazelnut adalah nama-nama kacang yang ternyata mampu memberi rasa kenyang serta menambah energi tanpa bikin mengantuk.

Hal itu disebabkan karena kacang mengandung protein, serat, lemak jenuh, mangan dan lainnya yang diperlukan oleh tubuh. Asalkan kacang-kacangan yang disebutkan tadi tidak diberi perasa garam bubuk, ya.

3. Ikan mengandung omega-3 

Sayur serta ikan mengandung omega-3 seperti tuna, sarden, salmon dan lainnya, dapat dipilih sebagai makanan sehat untuk mengenyangkan perut. Namun tidak bikin ngantuk setelahnya.

Ikan mengandung omega-3 memberikan protein berkualitas dengan kandungan lemak jenuh yang rendah.

4. Oat 

Oat masuk ke dalam makanan penambah energi tanpa bikin ngantuk karena mengandung serat yang mengenyangkan serta sedikit protein. Asalkan penggunaan bahan tambahan seperti buah, susu, atau madu pada oat tidak berlebihan.