5 Makanan yang Harus Dihindari saat Perut Sembelit, Ada Nasi!
Mulai dari nasi hingga gorengan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sembelit merupakan kondisi saat seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Kondisi ini dapat disebabkan karena tubuh kekurangan cairan, menjalani diet tidak sehat, dan efek samping dari obat-obatan yang dikonsumsi.
Untuk mengurangi sembelit, tentunya kamu harus memperhatikan berbagai makanan yang dikonsumsi agar tidak memperparah kondisimu. Supaya gak semakin parah, berikut sederet makanan yang harus dihindari saat alami sembelit.
1. Makanan yang digoreng
Meski kebanyakan orang Indonesia tidak dapat lepas dari makanan yang digoreng, namun sebaiknya hindari saat sedang mengalami sembelit. Dengan tekstur renyah serta cita rasa yang gurih, berbagai jenis gorengan memang selalu terlihat menggiurkan.
Tidak hanya memicu kolesterol, tetapi makanan yang digoreng dapat juga memperparah kondisi sembelit. Tinggi lemak jahat dan tidak tinggi serat pada gorengan memerlukan waktu lama bagi perut untuk mencerna jenis makanan berlemak tersebut.
Baca Juga: 13 Jenis Buah Kaya Nutrisi yang Bisa Mencegah Sembelit, Catat!
Baca Juga: 5 Tips Membuat Gorengan agar Tak Menyerap Banyak Minyak, Lebih Irit!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.