5 Makanan Wajib Dihindari ketika Sahur agar Tak Mudah Lapar dan Lemas
Atur jumlah konsumsi agar tetap terjaga
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menghadapi puasa di bulan Ramadan dengan mempersiapkan kesehatan sangat penting dilakukan, terutama terkait makanan dan minuman. Kamu perlu lebih cermat memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi. Jangan hanya memilih makanan yang lezat, tetapi juga dampak bagi kesehatan perlu dipertimbangkan.
Agar ibadah puasa berjalan dengan lancar, ada beberapa makanan yang perlu kamu hindari dan batasi jumlah konsumsinya. Lalu, makanan apa saja yang termasuk ke dalamnya? Simak penjelasannya di bawah ini.
1. Makanan manis
Sama dengan minuman manis, makanan manis juga memiliki kadar gula yang tinggi. Memang makanan satu ini bisa mengembalikan energi dengan cepat. Namun, di balik itu, kamu akan cepat merasa lapar dan lemas. Sebaiknya kamu mengonsumsi makanan manis ketika berbuka daripada sahur dengan tidak berlebihan. Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang mengandung serat, karbohidrat kompleks, dan protein.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.