Selain Lezat, Makan Oat Juga Bisa Menjadi Faktor Utama Seseorang Berumur Panjang!
Oat adalah kunci~
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sepiring kecil bubur jika disantap setiap hari ternyata bisa menjadi kunci untuk hidup sehat nan panjang umur.
Penelitian ini dilakukan oleh Universitas Harvard yang menemukan fakta bahwa rutin mengonsumsi gandum utuh bisa mengurangi resiko gagal jantung. Meskipun gandum utuh selama ini memang dianggap menyehatkan, namun dampak jangka panjang yang dihasilkan nampaknya belum terlalu dalam dipelajari.
Dan ternyata gandum utuh menyimpan manfaat lebih dari yang selama ini kita kira!
Baca juga: Hanya Modal 3 Bahan Saja, 10 Camilan Lezat Ini Bisa Dibikin dalam Sekejap!
Riset ini melibatkan pola makan dan gaya hidup lebih dari 100 ribu orang dan berlangsung lebih dari 14 tahun.
Setiap orang yang terlibat di dalam riset yang dilakukan pada tahun 1984 ini dalam konsisi sehat, namun ketika tahun 2010, lebih dari 26 ribu orang telah meninggal.
Dan ternyata orang yang rutin mengonsumsi gandum utuh, jagung, dan quinoa terbukti terlindungi dari berbagai penyakit, terutama komplikasi jantung.
Oat selama ini telah menjadi pilihan sarapan bagi para atlet dan juga orang yang sedang mengurangi berat badan karena oat mengandung serat yang tinggi dan juga memberi energi yang cukup untuk waktu yang lama.
Baca juga: 15 Resep Smoothies yang Mudah, Enak dan Gak Bikin Kamu Gendut!