5 Olahan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sarapan, Perhatikan Ya!

2. Nasi uduk

Bagi kita yang memiliki lidah khas Indonesia, tak lengkap rasanya bila sarapan tidak mengonsumsi nasi uduk. Meskipun cita rasa nasi uduk sangat lezat saat dinikmati di pagi hari, namun jumlah kalorinya tidak main-maih lho.

Nasi uduk mengandung lemak dan santan, apalagi dengan tambahan lauk lainnya yang tentu saja tidak akan baik bila dikonsumsi di pagi hari.

3. Sereal

Untuk kamu yang sibuk dan ingin memiliki menu sarapan praktis, tentu sereal menjadi salah satu opsi utama. Selain karena proses pembuatan yang mudah, rasanya pun lezat dan manis. Namun, tahukah kamu bahwa mengonsumsi sereal di pagi hari bisa jadi akan membuatmu mudah obesitas. Kandungan gula dalam sereal tidak baik untuk dikonsumsi pada sarapan setiap harinya.

4. Donat

Siapa yang tidak mengenal kue manis dengan lubang di tengahnya ini? Meskipun manis dan menggugah selera, akan lebih baik bila kamu menghindarinya saat pagi hari, ya. Donat memiliki kandungan gula yang tinggi, hal ini tentu saja tidak akan berdampak baik bagi tubuh dan membuat kita mudah gemuk.