Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Beberapa orang menjadikan kopi sebagai minuman rutin setiap pagi. Tak hanya itu, beberapa orang yang ingin begadang pun menyediakan kopi di samping mereka. Apa kamu termasuk orang yang suka minum kopi setiap hari atau bahkan kamu sangat menyukai kopi? Banyak yang mengatakan bahwa kopi itu gak baik dikonsumsi setiap hari.
Akan tetapi ada beberapa hal yang harus kamu ketahui, selain banyak pengemarnya kopi ternyata ada banyak manfaatnya lho! Mungkin ada sebagian orang yang mengonsumsi kopi setiap hari. Maka dari itu IDN Times akan kasih tahu kamu beberapa manfaat minum kopi yang mujarab dan kamu wajib tahu nih apalagi untuk para pecinta kopi, beruntungnya kalian! Apa ajah sih manfaatnya? Simak penjelasannya dibawah ini ya.
1. Minum kopi bikin mata melek di pagi dan malam hari.
Susah bangun pagi? Atau harus lembur semalaman karena banyak kerjaan? Cobalah meminum kopi saat kamu merasa ngantuk, seketika kamu akan terasa khasiatnya. Kopi bisa jadi penyelamat agar mata melek di pagi dan malam hari.
2. Sumber antioksidan yang baik.
Kopi merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik lho. Bukan diminum, tetapi menghirup aromanya saja sudah cukup. Menghirup aroma kopi setara dengan antioksidan tiga buah jeruk. Kamu tahu kan kalau antioksidan membantu tubuh melawan penyakit.
3. Efektif menghilangkan stres.
Stres karena tugas sekolah atau kuliah numpuk? Atau stres karena dimarahi atasan? Hmmm, ini salah satu beberapa hal dari manfaat minum kopi. Kalau kamu tahu kopi bisa membantu menghilangkan stresmu itu! Aroma kopi yang nikmat bisa bikin hati tenang meski hanya menghirupnya. Untuk para wanita, meminum kopi tiap hari akan meningkatkan zat serotonin yang bikin kamu gak depresi atau stres, lho!
Baca juga: Untuk Pecinta Kopi: Ini Dia Cara Menyimpan Kopi yang Benar
4. Baik untuk metabolisme tubuh.
Siapa nih yang lagi diet? Sudah tahu gak kalau kopi bisa jadi solusi diet yang tepat untuk kamu! Kafein yang terkandung dalam secangkir kopi dapat meningkatkan pelepasan lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh!
5. Mengurangi risiko terkena kanker kulit.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Sudah tahu kalau mengonsumsi kopi dapat mengurangi risiko terkena kanker kulit? Siapa sangka kalau kafein dalam kopi dapat membantu pengencangan kulit? Minum kopi setiap hari dapat mengurangi risiko kanker kulit, terutama pada wanita.
6. Meningkatkan stamina dan performa.
Minum kopi bisa jadi alternatif untuk para atlet yang ingin meningkatkan stamina saat olahraga. Kafein ternyata dapat membantumu menyimpan energi saat berolahraga. Dengan begitu, kamu bisa memiliki stamina yang lebih besar.
7. Mengurangi risiko diabetes tipe dua.
Diabetes tipe 2 disebabkan karena tubuh tidak efektif menggunakan atau kekurangan insulin. Asal kamu tidak meminum kopi pakai gula 5 sendok dan krim 2 cangkir, kopi hitam akan sangat bermanfaat. Khasiatnya dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan melindungi organ hati.
8. Otak jadi lebih sehat dan pintar.
Suatu penelitian di Universitas Harvard membenarkan pernyataan ini. Hasil penelitian itu menyatakan kafein dapat membantu otak lebih banyak dan lebih lama mengingat informasi. Buat kamu yang lagi belajar untuk ujian, jangan lupa konsumsi secangkir kopi ya. Rutin minum kopi juga mengurangi potensi pikun dini.
Baca juga: Fakta! Minum Kopi 3 Kali Sehari Dapat Perpanjang Umurmu!
