Awas, 6 Makanan "Sehat" Ini Ternyata Gak Baik buat Tubuh Lho!
Siapa sih yang gak pengin punya badan sehat? Selain rutin berolahraga, pola makan dan jenis makanan yang kita konsumsi juga perlu dipehatikan supaya tubuh selalu fit.
Seringkali kita merasa sudah mengkonsumsi makanan sehat, seperti buah, sayuran, atau produk rendah lemak. Tapi hati-hati, jangan sampai terkecoh dengan makanan berlabel "khusus diet" atau "organik", karena belum tentu kandungan nutrisi di dalamnya baik untuk tubuh! Seperti beberapa makanan di bawah ini:
1. Granola Bars
Kamu pasti pernah menemui iklan camilan sehat seperti granola bar dengan zero calories. Makanan ini digadang bisa memenuhi hasrat ngemil tanpa bikin gemuk. Padahal, camilan itu biasanya mengandung coklat, kacang, dan punya rasa sangat manis.
Christopher Calapi, dokter osteopati di Long Island, mengatakan biasanya granola bar menggunakan gula dan minyak dalam proses pembuatannya. Sebagian besar dicampur dengan biji-bijian, kacang, atau buah kering yang justru menambah kandungan lemak di dalamnya. Wah, jangan kemakan iklan ya, guys!