Berpergian Jauh? Siapkan 6 Makanan Tinggi Protein Biar Gak Kelaparan
Bepergian jauh adalah permasalahan tersulit untuk menjaga pola makan sehatmu. Apapun yang kamu temui diperjalanan, pasti kamu tergoda untuk membelinya. Tapi kamu masih bisa kok menjaga pola makan sehatmu dengan makanan berprotein tinggi.
Berikut ini ada beberapa makanan sehat yang cocok menemani perjalananmu.
1. Kacang-kacangan
Kamu bisa membawa beberapa jenis kacang-kacangan untuk menemani perjalanan jauhmu. Sebagai cemilan, kacang juga merupakan sumber protein dan asam lemak esensial. Dan eits, mereka juga mengenyangkan, jadi ketika kamu lapar cobalah mengonsumsi beberapa kacang.
2. Dendeng sapi
Selain kacang yang tinggi protein, kamu juga bisa membawa dendeng sapi. Dendeng sapi ini bisa kamu santap dengan nasi putih ketika perutmu mulai merasa lapar. Dendeng merupakan sumber protein yang sangat baik.
3. Selai kacang
Kamu bisa memilih alternatif lain, seperti selai kacang mungkin. Kamu bisa mengolesinya ke roti ataupun dimakan langsung.
4. Edamame panggang
Jangan kamu kira protein hanya didapatkan dari sumber daging. Edamame merupakan sumber protein vegetarian yang bagus untuk tubuh. Kamu bisa memilih edamame panggang kering agar mudah dibawa.
5. Telur Rebus
Telur rebus merupakan salah satu opsi protein yang gampang kamu bawa. Rebus telur yang kamu butuhkan seperlunya, kamu bisa memakannya di perjalanan.
6. Ayam goreng
Pilihan menu ini biasanya paling diminati banyak orang. Sebelum melakukan perjalanan jauh, kamu bisa menggoreng ayam dirumah, lalu simpan di dalam wadah yang tertutup.
Ayam goreng bisa menjadi makanan yang mengenyangkan jika kamu memakannya bersama nasi putih. Kamu juga bisa menjadikannya cemilan tanpa nasi putih. Selain enak, ayam juga mengandung banyak protein.
Nah, itu dia enam makanan yang bisa menjadi teman perjalanan jauhmu. Hitung-hitung untuk mengganjal perutmu dan menghindarimu membeli makanan gak sehat.
