10 Buah-buahan ini Mampu Redakan Stres, Cocok buat Si Pekerja Keras
Stres seringkali menyerang mereka yang punya jadwal padat akibat pekerjaan. Untuk mengatasinya, kita biasanya mengonsumsi banyak makanan. Padahal kalau gak bijak memilih makanan, yang ada kamu bisa terserang berbagai macam penyakit.
Nah, salah satu solusi saat stres mulai terasa menyerang, kamu bisa memilih buah-buahan sebagai obatnya. Beberapa jenis buah-buahan mengandung hormon dan nutrisi yang memberi efek tenang pada tubuh.
Penasaran apa saja? Yuk, intip daftarnya berikut ini!
1. Kelapa
Kelapa merupakan salah satu buah enak yang bisa kamu jadikan obat stres. Dalam sebuah studi dari Universitas Columbia, Amerika Serikat, orang-orang yang meminum air kelapa mengalami penurunan tekanan darah.
Selain itu, mereka juga merasakan sedikit tekanan saat menyelesaikan tugas yang menantang.