Gak Bikin Gemuk, 7 Makanan Ini Justru Dapat Membakar Lemak Lho

Salmon mengandung tinggi protein tanpa lemak atau yang biasa disebut lean protein. Dari protein inilah salmon layak dijadikan makanan sehat yang bisa membakar lemak dalam tubuh.

Vitamin B6 yang ada dalam salmon juga akan membuat mood kita terjaga dan terhindar dari stres lho. Selain itu asam lemak tak jenuh dan mineral dalam salmon juga membuat ikan lezat yang satu ini cocok menjadi pilihan makan malam tanpa bikin gemuk.

Labu kuning yang memiliki nama lain pumkin dalam bahasa inggris ini ternyata sangat baik lho untuk tubuh. Kandungan serat dari labu bahkan lebih besar dari quinoa dan kandungan potassium-nya juga lebih tinggi dari pisang. Satu paket yang sangat lengkap untuk menahan nafsu makan, sebab dapat membuat rasa kenyang terasa lebih lama.

Kacang dengan tampilan menarik ini juga gak kalah menyehatkan dari makanan lainnya. Kacang polong memiliki kandungan gizi yang komplit, seperti vitamin c, magnesium, zat besi, serta kalium.

Berkat kandungan tersebut kacang polong mempunyai kemampuan untuk menyeimbangkan natrium dan membawa oksigen ke dalam sel-sel darah.

Makanan sehat yang satu ini mungkin sudah sering terdengar oleh kalian yang sedang menjalani program diet. Pasalnya oat memiliki serat yang tinggi dan termasuk ke dalam karbohidrat kompleks yang sangat baik bagi pencernaan. Dengan mengkonsumsi oat kamu bisa mendapatkan metabolisme tubuh yang lancar sehingga pembakaran lemak terjadi lebih cepat.

Olahan menu oat juga sangat beragam, mulai dari mencampurkan dengan buah-buahan atau diolah menjadi overnight oats in jar yang menjadi tren diet kekinian.

Siapa sangka jika makanan yang kerap kita temui ini efektif membakar lemak dalam tubuh. Kentang adalah sumber pottasium yang sangat sempurna karena dapat mengontrol natrium dan mengurangi rasa kembung.

Cara bijak mengolah kentang adalah dengan memanggangnya. Sebab nutrisi dalam kentang akan hilang dan berubah menjadi lemak jenuh saat kita menggorengnya, terlebih dengan metode deep frying.

Banyaknya orang yang mengkonsumsi nasi merah ternyata memang patut kita tiru. Sebab beras merah memiliki lebih banyak manfaat dibandingkan nasi putih. Nasi merah memiliki serat yang sangat tinggi sehingga meningkatkan metabolisme tubuh dan berakibat pada pembakaran lemak yang sempurna.

Meskipun kaya serat dan mengeyangkan nasi merah mengandung sedikit kalori lho. Cocok banget deh buat kamu yang sedang diet!

Grapefruit adalah buah yang ajaib untuk program diet karena dapat menurunkan berat badan jika dikonsumsi sebelum makan. Hal itu bisa terjadi sebab dalam grapefurit terdapat suatu senyawa yang mampu menurunkan insulin dan hormon penyimpan lemak. Jadi akan mempermudah proses penurunan berat badanmu.

Jika asupan makanan terkendali, maka kitapun akan mudah menjaga kesehatan diri sendiri. Tidak perlu menyiksa tubuh dengan menjalani program diet ketat, coba konsumsi tujuh makanan di atas untuk mendapat badan yang ideal nan bugar guys!