Sudah Tahu Makanan yang Memperparah dan Menyembuhkan Alergi Ini?

23 Okt 2017, 12:30 WIB

pxhere.com

Alergi kerap disamakan dengan penyakit. Padahal, dua hal itu punya perbedaan mendasar. Secara medis, penyakit dianggap sebagai gangguan tubuh yang dikarenakan faktor tertentu dari luar.

Sementara alergi disebabkan karena kondisi tubuh yang menurun, sehingga menimbulkan beberapa tanda yang cukup mengganggu. Misalnya gatal-gatal di beberapa titik tertentu.

Terkadang, bersin-bersin juga mengisyaratkan bahwa tubuh sedang alergi. Alergi bisa hilang sendiri sekalipun tanpa diobati, asalkan asupan gizi yang masuk ke tubuh cukup.

Nah, supaya terhindar dari alergi, ada beberapa trik yang bisa kamu tempuh!

1. Minum Teh Hijau

Default Image IDN

Ada hal yang membuat teh hijau istimewa ketimbang teh biasa. Salah satunya formulanya. Teh hijau memiliki antihistamin alias anti-alergi natural yang lebih banyak dibanding teh biasa. Itulah kenapa teh hijau biasanya lebih mahal daripada teh biasa.

2. Puasa Makan Pedas

Default Image IDN

Buat pecinta pedas, kamu harus sabar menahan diri untuk tidak mengonsumsi cabai, merica, atau bahan-bahan pedas lainnya.

Saat alergi kambuh, kamu harus sabar untuk menjauh dulu dari mereka. Karena kandungan capsaisinnya ternyata bisa memancing histamin dan memperparah alergi.

3. Hindari Makanan Mentah

Default Image IDN

Kalau kamu beli steak, sebaiknya jangan beli yang medium rare. Hindari pula sushi. Karena makanan yang tak begitu matang sempurna membuat biota hidup berkeliaran di dalam tubuh.

4. Coba Wasabi

Default Image IDN

Siapa sangka kalau makanan asal Jepang ini bisa menurunkan indikasi alergi. Jika kamu mengalami alergi bersin-bersin, wasabi membantu hidung jadi plong! Reaksinya relatif sama dengan minyak angin atau mint pada permen.

5. Bersahabat dengan Probiotik

Default Image IDN

Kalau kamu hobi minum susu fermentasi atau yoghurt, maka hal ini adalah kabar baik buat kamu. Bakteri lactobacillus serta protein bisa menguatkan sistem imun dalam tubuh kamu, lho.

6. Konsumsi Omega-3

Kamu bisa mendapatkan suplai Omega-3 dari ikan salmon atau ikan tongkol. Omega-3 berfungsi memulihkan energi dengan lebih cepat. Omega-3 juga membantu inflamasi alias peradangan supaya cepat hilang.