10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutin, Gak Cuma Bikin Melek
Kopi seakan sudah menjadi kebutuhan banyak orang, apalagi di zaman sekarang. Berbagai jenis kopi kekinian bisa kita dapatkan dengan mudah. Sehari tanpa mengonsumsi kopi rasanya seperti ada yang kurang, ya gak?
Terdapat berbagai manfaat baik bagi kesehatan jika kamu rutin mengonsumsi kopi. Kira-kira apa saja manfaat dari mengonsumi kopi? Simak selengkapnya berikut ini!
1. Kafein dalam kopi membantu meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membakar lemak, sehingga kalori berlebih bisa hilang
2. Kafein juga merupakan stimulan tubuh untuk merasa lebih segar. Dengan minum kopi, energimu akan semakin bertambah, lho
3. Kopi juga kaya mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh. Segelas kopi terdapat vitamin B2, kalium, dan magnesium
4. Di balik rasanya yang pahit, kopi dipercaya bisa menurunkan risiko depresi. Suasana hati jadi lebih tenang dan senang
5. Mengonsumsi kopi setiap hari disebut bisa mengurangi risiko terjangkit diabetes tahap dua. Meski begitu, pastikan takarannya tepat, ya!
6. Kafein yang masuk ke dalam darah akan diteruskan ke otak. Hal ini mampu meningkatkan daya ingat dan fungsi otak secara maksimal
7. Kopi juga bisa memperpanjang umurmu, lho. Sebab, antioksidannya bisa menangkal berbagai penyakit
8. Minum empat gelas kecil kopi setiap hari dapat menjauhkanmu dari penyakit parkinson. Asal tidak ditambahkan gula, susu, dan krim ya
9. Penelitian Harvard University menyebutkan mengonsumsi kopi dua gelas per hari bisa menurunkan risiko gagal jantung hingga 10 persen
10. Rutin minum kopi juga bisa melindungi organ hati dari sirosis. Kondisi hati jadi lebih kuat melawan penumpukan lemak di dalamnya
Itulah beberapa manfaat yang bakal kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi kopi. Ternyata kopi tak cuma mampu menahan kantuk saja, ya?
Pastikan takarannya pas, tidak berlebihan, dan tidak menambahkan gula atau bahan-bahan lainnya yang bisa merusak kualitas kopi itu sendiri ya. Sudah minum kopi hari ini?
Download aplikasi cari resep Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.
