Mengawali hari dengan sarapan tentu akan mendukung aktivitas tubuh seharian. Namun, banyak orang yang sering melewatkan sarapan. Salah satu faktornya karena bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, atau malas memasak pagi hari.
Kalau kamu ingin menu yang lebih praktis, kamu bisa meniru sarapan ala bule Eropa. Semuanya enak dan praktis bikinnya. Berikut menu sarapan ala bule Eropa yang bisa jadi inspirasimu.
Buat kamu pencinta sayuran, menu ini pasti cocok banget. Orang Eropa suka mengawali hari dengan semangkuk salad sayur ataupun buah.
Selain sehat bagi pencernaan, sarapan dengan salad juga membantu kamu yang ingin mengurangi berat badan. Vitamin dan nutrisi tubuh akan terpenuhi setiap harinya, deh.
Kalau kamu biasa sarapan menggunakan nasi putih dan lauk pauk, kamu pun bisa menggunakan oatmeal sebagai sumber karbohidrat. Selain mampu mengenyangkan perut dalam waktu cukup lama, mengonsumsi oatmeal juga dapat menurunkan kadar kolesterol.
Gak sempat masak? Kalau sedang dikejar waktu, bikin aja sandwich atau roti lapis. Gak butuh waktu lama, kok.
Gunakan roti tawar, selada, daging, dan potongan tomat sebagai isiannya. Bisa juga gunakan telur mata sapi jika kamu ingin lebih cepat dan sederhana.
Berbahan utama telur, orang Eropa menyebut olahan ini dengan nama omelette. Sebelum digoreng, kamu perlu mengaduk telur dan mencampurkan beberapa bahan lain.
Kamu bisa menambahkan potongan daging ham atau sayur. Makin nikmat kalau disajikan dengan keju yang meleleh.
Banyak kedai atau restoran yang juga menjual menu waffle di Indonesia. Bentuknya kotak dan biasanya disajikan bersama es krim, selai, atau sirup. Kalau gak begitu suka manis, kamu bisa menggunakan lauk lain seperti ham, telur dan daging.
Selain waffle, menu satu ini juga laris banget di kalangan penduduk Eropa. Olahan kue bulat, lebar nan tebal yang disajikan dengan cara ditumpuk.
Banyak topping yang bisa ditambahkan supaya rasa makin nikmat. Misalnya saja buah, sirup, selai, madu, hingga es krim.
Sering disebut dengan english breakfast, menu sarapan paket lengkap ala bule Eropa. Isinya terdiri dari telur mata sapi, bacon, sosis, roti panggang, baked beans, dan tomat goreng. Adapun minumannya terdiri atas jus, teh, atau kopi.
Olahan roti ini begitu digemari di Eropa, terutama di negara Italia dan Perancis. Brioche merupakan roti manis yang lembut dan mengenyangkan. Biasanya disantap bersama dengan secangkir teh atau kopi.
Nah, itulah beberapa menu sarapan ala bule Eropa yang bisa jadi inspirasimu memulai hari, biar lebih semangat. Menu mana yang paling kamu suka?