Saat menjalani program diet, banyak orang melewatkan sarapan. Harapannya supaya dietnya lebih efektif. Padahal, belum tentu demikian.
Sarapan penting dilakukan, meski kamu sedang berdiet, supaya tidak terlalu kelaparan dan berakhir pada 'balas dendam' saat makan siang. Sarapan juga akan memperbaiki metabolisme tubuhmu.
Yang terpenting adalah tepat saat memilih menu untuk sarapan dan memerhatikan porsinya. Berikut rekomendasi menu sarapan untuk diet yang bisa jadi referensi kamu.