Musim DBD, Konsumsi 10 Makanan yang Bikin Tubuh Fit Terus Ini!
Musim hujan dengan cuaca tak menentu seperti sekarang seringkali mengundang beragam penyakit. Salah satu yang patut diwaspadai adalah Demam Berdarah Dengue (DBD), yang belakangan ini kasusnya terus meningkat di beberapa daerah di Indonesia.
Nah, untuk mencegah terjangkitnya DBD, kamu perlu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan berbagai cara. Mulai dari menjaga pola hidup sehat, pola tidur, dan menghindari stres.
Selain itu, beberapa makanan berikut ini juga bisa membantu tubuhmu tetap fit dan terhindar dari beragam penyakit.
1. Bawang putih
Selain menjadi bumbu dapur serbaguna, bawang putih juga dikenal berkhasiat antibakteri dan antivirus yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidan, fosfor, potasium, seng, dan kalsiumnya juga baik untuk tubuh. Bisa pula membantu menguatkan sistem pernapasan dan menambah jumlah sel darah putih dalam darah.