Comscore Tracker

10 Makanan yang Ternyata Ampuh Bakar Lemak, Kamu Sudah Tahu?

Ada yang sering kamu konsumsi setiap hari gak, nih?

Mengurangi berat badan kerap jadi masalah bagi banyak orang. Selain melakukan olahraga dan diet, ternyata kita juga perlu mengonsumsi berbagai jenis makanan yang tepat. Salah satunya yang mampu membakar lemak dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, sebenarnya kita gak perlu sampai melakukan diet menyiksa. Dilansir dari Eat This, berikut beberapa jenis makanan yang ternyata bisa melunturkan lemak di dalam tubuh.

1. Peneliti dari Louisiana State University menyatakan dark chocolate punya senyawa polifenol yang mendorong tubuh membakar lemak

10 Makanan yang Ternyata Ampuh Bakar Lemak, Kamu Sudah Tahu?unsplash.com/Dovile Ramoskaite

2. Minum air dengan irisan lemon sebelum sarapan dapat membakar kalori dalam tubuh. Antioksidannya mampu menguatkan imunitas

10 Makanan yang Ternyata Ampuh Bakar Lemak, Kamu Sudah Tahu?ilustrasi air lemon (pexels.com/Suhairy Tri Yadhi)

3. Minyak zaitun mengandung lemak sehat untuk menggantikan lemak jahat di tubuh. Konsumilah satu sendok per harinya saat sarapan

10 Makanan yang Ternyata Ampuh Bakar Lemak, Kamu Sudah Tahu?pexels.com/Pixabay

4. Kaya asam lemak omega-3 membuat kacang almond mampu mengendalikan kadar gula, sehingga tak akan terjadi penumpukan lemak

10 Makanan yang Ternyata Ampuh Bakar Lemak, Kamu Sudah Tahu?unsplash.com/Louis Hansel

5. Pepaya jadi obat pencahar alami karena mengandung enzim papain yang membantu mencerna makanan lebih cepat

10 Makanan yang Ternyata Ampuh Bakar Lemak, Kamu Sudah Tahu?pexels.com/alleksana

6. Kandungan potasium pada pisang membantu mengurangi cairan dan lemak dalam tubuh. Konsumsi saat sarapan, bikin kenyang lebih lama

10 Makanan yang Ternyata Ampuh Bakar Lemak, Kamu Sudah Tahu?unsplash.com/Eiliv-Sonas Aceron

Baca Juga: 7 Jus Pembakar Lemak Instan yang Enak dan Mudah Dibuat, Yuk Bikin!

7. Mineral dalam kol atau kubis membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mencegah empedu menyerap lemak

10 Makanan yang Ternyata Ampuh Bakar Lemak, Kamu Sudah Tahu?freepik.com/azerbaijan_stockers

8. Teh hijau terbukti baik menjaga kesehatan jantung. Zat antioksidannya yang melimpah bisa meningkatkan pembakaran lemak dua kali lipat

10 Makanan yang Ternyata Ampuh Bakar Lemak, Kamu Sudah Tahu?unsplash.com/Arseniy Kapran

9. Cabai mengandung antioksidan bernama capsaicin yang bisa menjaga berat badan. Kamu pun jadi merasa kenyang

10 Makanan yang Ternyata Ampuh Bakar Lemak, Kamu Sudah Tahu?pexels.com/Artem Beliaikin

10. Oatmeal cocok dikonsumsi saat diet, karena mampu melunturkan lemak dengan cepat dan aman. Tambahkan buah favoritmu ya!

10 Makanan yang Ternyata Ampuh Bakar Lemak, Kamu Sudah Tahu?unsplash.com/Melissa Di Rocco

Itulah beberapa makanan yang ternyata mampu mengurangi kadar lemak di dalam tubuh. Dengan mengonsumsinya secara rutin dan takaran yang tepat, kamu bisa menghilangkan lemak jahat di tubuh. Kamu paling sering mengonsumsi yang mana?

Download aplikasi cari resep Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.

Baca Juga: [QUIZ] Cari Tahu Diet Sehat Berdasarkan Golongan Darahmu dari Kuis Ini!

yummy-banner

Topic:

  • Naufal Al Rahman
  • Dewi Suci R.
  • Antonius Putu Satria

Berita Terkini Lainnya