Comscore Tracker

10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi Saat Diet, Efektif Membakar Lemak

Kandungan mineralnya berperan penting, lho

Berat badan selalu menjadi masalah bagi beberapa orang. Mereka merasa tak memiliki tubuh yang ideal, sehingga mengambil keputusan untuk diet. Selama diet, menjaga pola makan menjadi hal utama.

Salah satunya dengan memperbanyak konsumsi sayur-sayuran. Tetapi, di antara banyaknya jenis sayuran, terdapat beberapa yang dinilai lebih tepat untuk program dietmu. Berikut di antaranya:

1. Sayuran hijau seperti, selada dan bayam, sangat baik untuk membakar lemak di perut. Nilai gizinya pun tinggi, bikin badan tetap bugar

10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi Saat Diet, Efektif Membakar Lemakunsplash.com/chiara conti

2. Selain berserat tinggi, brokoli dan kembang kol mengandung phytochemical yang membantu melepaskan lemak serta melawan kembung

10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi Saat Diet, Efektif Membakar Lemakunsplash.com/Eric Prouzet

3. Jamur sangat disukai para vegetarian, karena bisa mengontrol tingkat glukosa dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh

10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi Saat Diet, Efektif Membakar Lemakunsplash.com/engin akyurt

4. Banyak yang mengira kentang bisa bikin gemuk, nyatanya tidak. Kentang rebus mengandung pati kebal untuk membakar lemak

10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi Saat Diet, Efektif Membakar Lemakunsplash.com/JESHOOTS.COM

5. Labu sangat rendah kalori dan berserat tinggi, cocok dikonsumsi saat diet. Kamu bisa merebus atau menjadikannya smoothies tanpa gula

10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi Saat Diet, Efektif Membakar Lemakunsplash.com/Matt Eberle

6. Renyahnya asparagus rebus memang enak banget. Kandungan asparagine kimianya berfungsi memecah lemak, lho

10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi Saat Diet, Efektif Membakar Lemakunsplash.com/Louis Hansel

Baca Juga: 10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?

7. Timun bisa jadi camilan yang tepat saat diet. Mengandung banyak mineral, sehingga bikin cepat kenyang dan awet

10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi Saat Diet, Efektif Membakar Lemakunsplash.com/Natalie Rhea Riggs

8. Wortel mengandung serat larut dan tak larut untuk penurunan berat badan yang alami. Gizinya lebih banyak jika dimakan mentah

10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi Saat Diet, Efektif Membakar Lemakunsplash.com/Markus Spiske

9. Seperti timun, seledri juga kaya mineral yang bikin kamu tak cepat merasa lapar. Kamu bisa memakannya mentah, renyah banget

10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi Saat Diet, Efektif Membakar Lemakmedicalnewstoday.com

10. Kacang-kacangan penting bagi kesehatan, karena melawan peradangan penyebab lemak menumpuk. Bisa juga mencegah risiko diabetes

10 Sayuran Paling Tepat Dikonsumsi Saat Diet, Efektif Membakar Lemakunsplash.com/Milada Vigerova

Itulah beberapa jenis sayuran yang paling tepat dikonsumsi saat sedang diet. Kamu paling sering makan yang mana, nih?

Baca Juga: 10 Sayuran Ini Ternyata Tak Sesehat yang Kita Pikirkan, Ada Favoritmu?

yummy-banner

Topic:

  • Naufal Al Rahman
  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya