Sering Salah Kaprah, 7 Makanan Sehat Ini Justru Bikin Badanmu Melar!
Kebanyakan orang ingin menjaga berat badan dengan menjaga pola makan atau berolahraga. Mereka kerap mengonsumsi makanan tertentu yang dipercaya bisa membantunya menurunkan dan menjaga berat badan tetap ideal. Sayangnya, tak jarang ada yang salah kaprah, hingga membuat berat badannya justru semakin bertambah.
Meskipun terbilang sehat, makanan tersebut ternyata mengandung banyak gula. Hal inilah yang justru membuat berat badan seseorang naik drastis. Beberapa di antaranya seperti di bawah ini.
1. Sereal
Jangan sampai kamu termakan iklan di TV. Banyak orang menjadi korban produk sereal yang dianggap sangat sehat. Faktanya, sereal kemasan mengalami banyak proses pengolahan, sehingga hanya menyisakan sedikit nutrisi dari gandum utuh.
Parahnya lagi, untuk membuat rasanya semakin enak, sereal diberikan kandungan gula yang cukup banyak. Dalam beberapa produk ada yang kandungan gulanya hingga 37 gram. Kandungan tersebut setara dengan tujuh sendok gula.
Hal ini berlaku untuk pengganti sarapan "sehat", seperti granola dan energy bar. Perhatikan baik-baik komposisi pada kemasan, supaya kamu tidak salah pilih produk.