5 Ide Cemilan Sehat untuk di Kantor, Gak Bikin Ngantuk!
ilustrasi camilan saat meeting (pexels.com/Askar Abayev)
Intinya Sih...
- Buah-buahan merupakan camilan sehat dan menyehatkan saat meeting di kantor, seperti melon, nanas, anggur, dan pepaya.
- Keripik buah dan sayur juga bisa menjadi pilihan cemilan yang sehat dengan kalori rendah dan rasa unik.
- Popcorn, kacang-kacangan, dan puding juga merupakan opsi camilan sehat untuk menjaga kenyang selama meeting.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Aktivitas yang rutin dilakukan saat bekerja di kantor, salah satunya meeting dengan klien atau dengan team internal. Bukan hanya disuguhkan dengan ide-ide cemerlang dari rekan satu sama lain, namun juga dibutuhkan camilan, agar tak bosan. Tak jarang cemilan yang kerap disajikan adalah menu yang kurang menyehatkan, makanan terlalu asin hingga fast food.
Padahal, ada ide camilan yang pasti menyehatkan, lho. Camilan ini pastilah menyehatkan badan dan juga dapat menjaga konsentrasi berpikir selama meeting berlangsung, Berikut ini lima ide camilan di kantor yang menyehatkan dan menggugah selera makan.
1. Buah potong
ilustrasi buah potong untuk camilan saat meeting (pexels.com/Tamanna Rumee)Siapa yang tidak menyukai buah-buahan? Dengan beraneka ragam warnanya yang menggugah selera untuk makan, selain itu rasanya juga berbeda-beda, manis, asam ada juga. Contoh pilihan buah potong yang banyak orang sukai, yakni melon, nanas, anggur, semangka, stroberi hingga pepaya.
Agar tidak cepat berubah warna dan tetap enak, kamu bisa rendam di dalam air dingin. Air dingin diketahui dapat menghambat proses oksidasi pada buah. Jadi, dapat mencegah pudar pada warna buah dan tetap renyah.
Selain, dengan air es, kamu bisa juga dengan memberikan perasan jeruk nipis, ya. Untuk menambah rasa atau topping kamu bisa menambahkan pilihan dengan sambal buah atau yogurt. Kreatif banget kan, terutama yang lagi diet, pasti happy deh liat ada camilan menyehatkan untuh sajian meeting.
2. Keripik buah dan sayur
ilustrasi keripik buah untuk camilan saat meeting (pexels.com/RDNE Stock project)Selain makanan yang lembut dan manis rasanya, saat meeting tentu ada makanan yang renyah dan gurih. Untuk varian menu cemilan kantor yang sehat, kamu bisa menyuguhkan keripik buah dan sayur. Dijamin, rasanya unik dan kalorinya tetap terjaga, karena berasal dari buah sayur yang pada dasarnya memiliki kalori yang lebih rendah.
Seringnya yang diedarkan pada pasar atau supermarket yakni keripik buah, seperti buah apel, pisang serta nangka. Namun, sekarang sudah semakin banyak kreatifitas pasar yang menjual keripik dengan aneka ragam sumber buah dan sayur. Untuk pilihan keripik sayur, yakni keripik bayam, wortel, kacang panjang bahkan buncis. Pasti akan langsung dilahap habis, karena menyukai rasanya yang unik.
3. Popcorn
ilustrasi popcorn untuk camilan saat meeting (pexels.com/Pixabay)Editor’s picks
Makanan yang berasal dari jagung ini kerap dipilih untuk menjadi camilan saat menonton film di bioskop atau di rumah bersama keluarga. Selain itu, juga bisa lho jadi pilihan yang tepat untuk cemilan meeting di kantor. Rasanya gurih, renyah, asin, paket komplit dengan rendah kalori.
Jadi, menu camilan yang aman untuk dikonsumsi terutama untuk kamu yang sedang diet. Popcorn juga mengandung serat yang tinggi yang dapat membantu kenyang lebih lama. Popcorn memiliki dua varian rasa, ada yang asin dan juga manis, pilih sesuai selera untuk teman meeting kamu, ya.
Baca Juga: 10 Cemilan Ibu Hamil yang Bernutrisi, tapi Tetap Yummy!
4. Kacang-kacangan
ilustrasi kacang-kacangan untuk camilan saat meeting (pexels.com/Mehran B)Rekomendasi makanan berikutnya untuk camilan meeting di kantor yakni, kacang-kacangan. Ada beraneka ragam pilihannya, seperti almond, mete, pistachio, atau polong. Kacang-kacangan juga sering terlihat atau dijadikan menu cemilan sehat oleh para atlet dan mereka yang gemar berolahraga.
Camilan kacang mengandung tinggi protein dan nutrisi penting lainnya. Camilan kacang juga mampu mengurangi rasa lapar dan memberikan efek rasa kenyang lebih lama. Kacang-kacangan bisa dikonsumsi dalam beraneka ragam, seperti direbus dan digoreng.
5. Puding
ilustrasi puding untuk camilan saat meeting (pexels.com/Ella Olsson)Camilan untuk meeting tidak hanya yang renyah dan gurih saja, lho. Kamu bisa menyuguhkan puding sebagai menu camilan yang sehat. Camilan ini juga kerap ditemui untuk sajian menu arisan, kumpul-kumpul keluarga atau camilan kesukaan anak-anak. Rasanya yang manis ini bisa jadi sumber serat yang melezatkan.
Makanan dengan bahan utama agar-agar yang diolah dari rumput laut ini, memiliki kandungan antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh. Puding sangat cocok dikombinasikan dengan berbagai jenis topping, mulai dari berbagai macam buah potong, vla susu atau yogurt. Pada dasarnya puding terbuat dari bahan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, misalnya susu, agar-agar, telur, santan, buah-buahan, kelapa muda, coklat, kopi dan tepung.
Nah, itu tadi pilihan camilan sehat sebagai teman saat meeting bersama rekan di kantor. Ngemil tidak selalu menjadi kebiasaan yang buruk, asalkan bisa memilih menu camilan yang sehat. Ngemil saat sela-sela meeting di kantor dapat membantu kamu mengurangi rasa bosan serta kantuk.
Baca Juga: 10 Resep Kue Kering Anti Ribet untuk Cemilan di Hari Lebaran!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
