5 Resep Jus Detoks yang Cocok untuk Dietmu, Bikin Yuk!

Pertama kamu bisa mencoba membuat red juice detox. Bahan-bahan yang dibutuhkan cukup simpel, yakni apel, lemon, stroberi dan wortel. Keempat bahan tersebut kaya serat dan vitamin C sehingga bagus untuk melancarkan pencernaan sekaligus meningkatkan sistem imun. 

Untuk cara bikinnya, campur 2 buah apel, 4 buah stroberi dan 3 buah wortel. Haluskan dengan blender, lalu tambahkan 3 sdm perasan air lemon. 

Selesai! Red juice bisa segera kamu konsumsi. Jika ingin lebih segar, boleh tambahkan sedikit es batu. 

Selanjutnya, jus detoks yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat diet adalah tropical juice. Seperti namanya, jus ini dibuat dari beragam buah tropis seperti nanas, kiwi dan pepaya.

Nanas ini berperan aktif dalam membantu menghancurkan lemak sekaligus limbah dari dalam tubuh. Begitupun dengan kiwi dan pepaya juga bagus untuk sistem pencernaan. 

Untuk cara bikinnya, campur ketiga buah tersebut ke dalam blender untuk  dihaluskan. Oiya, agar khasiatnya lebih optimal, jangan lupa tambahkan air kelapa muda yang dikenal sebagai cairan detoks. 

Jus ini dibuat dari bahan utama pisang dan bayam, yang kemudian dikombinasikan dengan nanas serta buah pir. Bahan-bahan tersebut kaya serat sehingga bisa menekan rasa lapar, menyehatkan pencernaan, serta membantu pengeluarkan racun dari tubuh. 

Untuk cara bikinnya, campur ketiga buah secukupnya (nanas, pir dan pisang), lalu tambahkan 10 cangkir bayam. Terakhir, haluskan dalam blender. Setelah itu, tuang ke gelas dan jus siap dinikmati! 

Buah-buahan citrus merupakan buah tinggi antioksidan yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Diantaranya memperbaiki proses metabolisme,  meningkatkan imunitas dan bantu mengoptimalkan proses detoksifikasi dalam tubuh. 

Untuk membuat jus detoks ini, bahan-bahan yang perlu kamu sediakan adalah jeruk nipis, jeruk bali, lemon dan mentimun. 

Cara bikinnya, haluskan 1 buah mentimun terlebih dahulu. Tambahkan perasan air jeruk nipis, jeruk bali dan sedikit lemon. Terakhir, tambahkan air dingin secukupnya untuk menambah kesegaran.

Btw, jus ini bagus dikonsumsi saat menjalankan program diet, tapi jangan berlebihan ya! Karena kandungan asam dalam buat citrus berisiko mengiritasi lambung. 

Resep jus detoks selanjutnya yang bisa bantu memaksimalkan program dietmi adalah green juice. Jus ini dibuat dari beragam jenis sayuran hijau yang dikombinasikan dengan buah-buahan berserat tinggi. 

Adapun bahan yang diperlukan yakni sayur bayam, kale, seledri, mentimun, alpukat,  kiwi dan susu almond. 

Cara bikinnya, campurkan 1 buah mentimun, 1 buah alpukat, 2 buah kiwi, setengah cangkir bayam dan kale. Tambahkan 1 tangkai seledri yang telah dipotong-potong. Haluskan jadi satu dalam blender. Lalu tambahkan 1 gelas susu almond. Selesai! Green juice with almond milk siap untuk dinikmati! 

Nah, itulah sederet resep jus detoks yang menyehatkan dan bisa bantu program dietmu. Cara pembuatannya nggak sulit, kan? Jadi yuk segera dicoba di rumah! Tapi ingat, jangan berlebihan ya. Buah yang bersifat panas atau asam tidak baik bila dikonsumsi terus-menerus. Jadi cukup 2 kali seminggu aja!