5 Resep Minuman dari Oat Milk untuk Buka Puasa, Segar dan Menyehatkan
Buka puasa menjadi momen yang ditunggu setelah seharian puasa. Salah satu cara untuk menyegarkan tubuh dan memenuhi kebutuhan nutrisi adalah dengan menyajikan minuman sehat dan menyegarkan.
Oat milk bisa menjadi pilihan yang tepat karena terbuat dari gandum utuh, kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat menambah energi saat berbuka puasa. Mengolah oat milk menjadi minuman menyegarkan, sangat mudah dan bisa digabungkan dengan buah-buahan segar, madu, atau bahkan rempah-rempah.
Penasaran apa saja variasi oat milk yang bisa disajikan saat buka puasa? Simak resep varian oat milk di bawah ini.
1. Resep Smoothie Oat Milk Pisang Kurma
Bahan-bahan:
- 1 buah pisang matang
- 3 buah kurma
- 1 cangkir oat milk
- 1 sdm selai kacang
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Pisahkan kurma dari bijinya.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Haluskan hingga tercampur rata.
- Tuang ke dalam gelas dan sajikan segera.
2. Resep Oat Milk Chai Latte
Bahan-bahan:
- 1 kantong teh chai atau teh hitam
- 1 cangkir air panas
- 1 cangkie oat milk
- Gula secukupnya
- Bubuk kayu manis secukupnya
Cara membuat:
- Seduh teh chai dengan air panas.
- Diamkan beberapa menit, lalu saring.
- Hangatkan oat milk, jangan sampai mendidih.
- Campurkan teh chai dan oat milk hangat.
- Tambahkan gula, aduk rata.
- Taburi dengan bubuk kayu manis sebelum disajikan.
3. Resep Es Cokelat Oat Milk
Bahan-bahan:
- 2 sdm cokelat bubuk
- 1 sdm gula pasir
- 1/2 cangkir air panas
- 1 cangkir oat milk dingin
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Larutkan cokelat bubuk dan gula dengan air panas.
- Tambahkan oat milk dingin, aduk kembali.
- Tuang ke dalam gelas berisi es batu.
4. Resep Oat Milk Golden Latte
Bahan-bahan:
- 1 cangkir oat milk
- 1 sdt madu
- 1/2 sdt bubuk kunyit
- 1/4 sdt bubuk jahe
- 1/4 sdt bubuk kayu manis
- Sejumput lada hitam
Cara membuat:
- Panaskan oat milk dalam panci kecil.
- Tambahkan bubuk kunyit, jahe, kayu manis, dan lada hitam.
- Aduk rata hingga semua bahan tercampur.
- Masak dengan api kecil selama 5 menit, jangan sampai mendidih.
- Tambahkan madu, aduk rata.
- Tuang ke dalam gelas dan sajikan hangat.
5. Resep Oat Milk Creamy Avocado Smoothie
Bahan-bahan:
- 1 buah alpukat matang
- 1 cangkir oat milk dingin
- 1/2 buah pisang
- 1 sdm biji chia
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Haluskan hingga lembut.
- Tuang ke dalam gelas dan sajikan segera.
Oat milk juga dapat melancarkan sistem pencernaan, sehingga kamu bebas dari masalah sembelit. Gimana, kamu tertarik untuk membuat olahan oat milk untuk disajikan saat buka puasa? Yuk praktikkan di rumah!
