5 Resep Minuman dari Oat Milk untuk Buka Puasa, Segar dan Menyehatkan

Name: 5 Resep Minuman dari Oat Milk untuk Buka Puasa, Segar dan Menyehatkan
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Cuisine: Indonesian

18 Mar 2025, 13:45 WIB

Tamara Febriyanti

es cokelat oat milk (pixabay.com/StockSnap)

Buka puasa menjadi momen yang ditunggu setelah seharian puasa. Salah satu cara untuk menyegarkan tubuh dan memenuhi kebutuhan nutrisi adalah dengan menyajikan minuman sehat dan menyegarkan.

Oat milk bisa menjadi pilihan yang tepat karena terbuat dari gandum utuh, kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat menambah energi saat berbuka puasa. Mengolah oat milk menjadi minuman menyegarkan, sangat mudah dan bisa digabungkan dengan buah-buahan segar, madu, atau bahkan rempah-rempah.

Penasaran apa saja variasi oat milk yang bisa disajikan saat buka puasa? Simak resep varian oat milk di bawah ini.

1. Resep Smoothie Oat Milk Pisang Kurma

smoothie oat milk pisang kurma (pixabay.com/Ska-te)

Bahan-bahan:

1 buah pisang matang
3 buah kurma
1 cangkir oat milk
1 sdm selai kacang
Es batu secukupnya

Cara membuat:

Pisahkan kurma dari bijinya.
Masukkan semua bahan ke dalam blender.
Haluskan hingga tercampur rata.
Tuang ke dalam gelas dan sajikan segera.

2. Resep Oat Milk Chai Latte

oat milk chai latte (pixabay.com/matthiasboeckel)

Bahan-bahan:

1 kantong teh chai atau teh hitam
1 cangkir air panas
1 cangkie oat milk
Gula secukupnya
Bubuk kayu manis secukupnya

Cara membuat:

Seduh teh chai dengan air panas.
Diamkan beberapa menit, lalu saring.
Hangatkan oat milk, jangan sampai mendidih.
Campurkan teh chai dan oat milk hangat.
Tambahkan gula, aduk rata.
Taburi dengan bubuk kayu manis sebelum disajikan.

3. Resep Es Cokelat Oat Milk

es cokelat oat milk (pixabay.com/StockSnap)

Bahan-bahan:

2 sdm cokelat bubuk
1 sdm gula pasir
1/2 cangkir air panas
1 cangkir oat milk dingin
Es batu secukupnya

Cara membuat:

Larutkan cokelat bubuk dan gula dengan air panas.
Tambahkan oat milk dingin, aduk kembali.
Tuang ke dalam gelas berisi es batu.

4. Resep Oat Milk Golden Latte

oat milk golden latte (pixabay.com/flockine)

Bahan-bahan:

1 cangkir oat milk
1 sdt madu
1/2 sdt bubuk kunyit
1/4 sdt bubuk jahe
1/4 sdt bubuk kayu manis
Sejumput lada hitam

Cara membuat:

Panaskan oat milk dalam panci kecil.
Tambahkan bubuk kunyit, jahe, kayu manis, dan lada hitam.
Aduk rata hingga semua bahan tercampur.
Masak dengan api kecil selama 5 menit, jangan sampai mendidih.
Tambahkan madu, aduk rata.
Tuang ke dalam gelas dan sajikan hangat.

5. Resep Oat Milk Creamy Avocado Smoothie

oat milk creamy avocado smoothie (pexels.com/Jayce Q)

Bahan-bahan:

1 buah alpukat matang
1 cangkir oat milk dingin
1/2 buah pisang
1 sdm biji chia
Madu secukupnya

Cara membuat:

Masukkan semua bahan ke dalam blender.
Haluskan hingga lembut.
Tuang ke dalam gelas dan sajikan segera.

Oat milk juga dapat melancarkan sistem pencernaan, sehingga kamu bebas dari masalah sembelit. Gimana, kamu tertarik untuk membuat olahan oat milk untuk disajikan saat buka puasa? Yuk praktikkan di rumah!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.