6 Smoothie Sehat & Lezat yang Bisa Kamu Buat di Dapur, Praktis Kok!
Membangun kekebalan tubuh dari ancaman berbagai penyakit, meningkatkan pasokan energi, dan menjaga berat badan tetap ideal bisa dimulai dari dapur. Salah satunya adalah membuat smoothie dari bahan-bahan di dapur kamu.
Walau terlihat sederhana, smoothie yang dibuat bisa menawarkan khasiat yang kamu butuhkan sehari-hari. Selain enak dan menyegarkan, minuman-minuman ini menyajikan multimanfaat: sumber energi, tolak penyakit, dan pengawal diet kamu. Berikut 6 smoothie sehat yang bisa kamu buat sekarang juga.
1. Passionate Smoothies
Selain memberi tambahan energi yang memadai, minuman ini sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan kamu. Smoothie ini tidak perlu lagi tambahan gula karena sudah mengandung pemanis alami dari buah-buahan segar yang menjadi bahan dasarnya.
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 1/2 buah nanas
- 1/2 buah pisang ambon
- 2 buah markisa, ambil isinya
- 75 ml yogurt rasa nanas/passion fruit/ tawar yang rendah lemak
- 120 ml jus nanas
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender
- Proses hingga lembut.
- Sajikan