7 Resep Overnight Oats Lezat, Bikin Ngemil Lanjut Tanpa Takut Gendut

Bahan - bahan :

• 1 cangkir plain Greek yogurt
• ½ cangkir oatmeal instan
• 5 sdm susu segar
• 1 sdm chia seeds
• 1 sdt ekstrak vanila
• Garam
• 2 sdm madu

Cara membuat:

• Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk menjadi satu, aduk hingga merata.
• Tutup dan diamkan selama 4 jam di dalam kulkas.
• Agar lebih nikmat, diamkan semalaman dan dikonsumsi pagi harinya. 

Bahan-bahan:

• 1 cangkir plain Greek yogurt
• ½ cangkir oatmeal instan
• 5 sdm susu segar atau susu kedelai
• 1 sdm chia seeds
• ½ sdt ekstrak vanila
• Garam
• 2 sdm madu
• 1 buah pisang, haluskan atau potong bulat
• 2 sdm chocolate chips atau kismis

Cara membuat:

• Campur dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali pisang dan coklat chip.
• Tutup dan diamkan semalaman.
• Taburkan potongan pisang, chocolate chips atau kismis sebagai topping.

Bahan-bahan:

• 1 cangkir plain yogurt greek
• ½  cangkir oatmeal instan
• 5 sdm susu segar atau susu kedelai
• 1 sdm chia seeds
• ½ sdt ekstrak vanila
• Garam
• 2 sdm madu
• ¼ cangkir stroberi, potong-potong
• 3 sdm krim keju
• 4 sdt lemon peras

Cara membuat:

• Campurkan dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali stroberi. 
• Tutup dan diamkan semalaman.
• Tabur potongan stroberi sebagai topping saat akan disantap.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 cangkir plain Greek yogurt
• ½ cangkir oatmeal instan
• 5 sdm susu segar atau susu kedelai
• 1 sdm chia seeds
• ½ sdt ekstrak vanila
• Garam
• 2 sdm madu
• 1 sendok apel, potong dadu kecil
• 1 sendok mangga, potong dadu kecil
• 1 sendok nanas, potong dadu kecil

Cara membuat:

• Campur dan aduk semua bahan selain potongan buah ke dalam mangkuk.
• Tutup dan diamkan semalaman.
• Tabur potongan nanas, apel, dan mangga sebagai topping saat akan disajikan.

Bahan-bahan:

• 1 cangkir plain Greek yogurt
• ½  cangkir oatmeal instan
• 5 sdm susu segar atau susu kedelai
• 1 sdm chia seeds
• ½ sdt ekstrak vanila
• Garam
• 2 sdm madu
• 1 sendok mangga dipotong dadu kecil
• 1 sendok kacang almond dipotong tipis
• 1 sendok makan kelapa parut

Cara membuat:

• Campur dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali mangga dan almond.
• Tutup dan diamkan semalaman.
• Taburkan mangga dan almond sebagai topping.

Bahan-bahan:

• 1 cangkir plain Greek yogurt
• ½  cangkir oatmeal instan
• 5 sdm susu segar atau susu kedelai
• 1 sdm chia seeds
• ½ sdt ekstrak vanila
• Garam
• 2 sdm madu
• 1 sendok alpukat, potong kecil-kecil
• 1 sendok stroberi, potong tipis
• 1 ½ sdt bubuk matcha

Cara membuat:

• Campur dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali alpukat dan stroberi.
• Tutup dan diamkan di dalam kulkas semalaman.
• Taburkan potongan alpukat dan strawberry sebagai topping tambahan.

Bahan-bahan:

• 1 cangkir plain Greek yogurt
• ½  cangkir oatmeal instan
• 5 sdm susu segar atau susu kedelai
• 1 sdm chia seeds
• ½ sdt ekstrak vanila
• Garam
• 2 sdm madu
• 1 sendok naga merah dihaluskan
• 1 sendok pisang dipotong tipis
• 1 sendok kacang almond dipotong tipis

Cara membuat:

• Campur dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali pisang dan almond.
• Diamkan selama semalaman di dalam kulkas.
• Taburkan potongan pisang dan almond sebagai topping.
• Dragon fruit overnight oats siap kamu nikmati.

Nah, itu dia sejumlah resep camilan sehat overnight oats yang bisa kamu coba. Kamu juga bisa berkreasi dengan bahan lainnya, lho!