Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Oat adalah jenis makanan sehat rendah lemak yang bagus banget dikonsumsi mereka yang sedang diet. Selain itu banyak juga kandungan bergizi lain dalam oat, seperti baik untuk kesehatan pencernaan, membuat kita lebih berenergi dan masih banyak lagi.
Tapi sayangnya menu olahan oat ini terkesan membosankan kalau hanya dimakan bersama susu saat sarapan. Nah, biar kamu gak bosan lagi coba deh beberapa olahan camilan sehat berbahan dasar oat di bawah ini. Mudah dibuat dan dijamin enak!
1. Banana Choco Oat Muffins
Mau makan brownies pisang tapi takut gendut karena tepung? Nih, ada alternatif yang aman buat timbangan. Yaitu banana choco oat muffins yang bisa dibuat dalam waktu kurang dari 5 menit! Yap, cara membuatnya dimulai dari menghancurkan pisang, lalu mencampurkannya dengan oat, brown sugar, vanila, kayu manis, dan choco chip. Panggang dalam oven selama 15 menit, lalu sajikan deh bersama ice cream atau sirup maple.
2. Cereal Oats Energy Bar
Daripada membeli energy bars kemasan yang mengandung bahan pengawet di dalamnya, lebih baik buat sendiri deh di rumah guys. Caranya super simple, yaitu dengan mencampurkan sereal, oat, buah kering (bisa menggunakan kismis) dengan lelehan cokelat putih. Tinggal dicetak dalam loyang dan tunggu hingga mengeras, energy bars home made siap deh disajikan!
Baca Juga: 7 Manfaat Ajaib Konsumsi Oatmeal di Pagi Hari, Bisa Cegah Kanker Juga!
3. Raisin Cookies Oats Bites
Untuk membuat camilan sekali lahap ini kamu gak perlu butuh banyak bahan, cukup siapkan mentega, susu bubuk, kismis dan oat. Campur semuanya menjadi satu lalu bentuk menjadi bulatan kecil. Kamu juga bisa menambahkan lelehan cokelat atau choco chip lho supaya semakin nikmat!
4. Oat Sandwich Cookie
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Kue ini cocok banget buat jadi camilan enak para anak-anak nih moms, karena oat sandwich cookie ini bisa menggunakan berbagai isian, seperti marshmallow, ice cream atau cokelat. Kepingan kuenya bisa dibuat dengan campuran tepung, oat, telur, baking soda dan vanila. Setelah dipanggang tinggal kreasikan isi sesuai selera dan sajikan dengan susu, dijamin nikmat!
5. Oat Strawberry Cheesecake
Kata siapa cheesecake adalah cemilan yang bikin gemuk? Kini ada oat cheseecake yang gak bikin kamu bebas khawatir girls. Cheesecake yang satu ini juga dibuat dalam porsi kecil yang bisa membuatmu menahan hasrat untuk mengunyah satu loyang penuh.
Oat strawberry cheesecake menggunakan oat yang telah dihancurkan sebagai pengganti biskuitnya. Lalu gunakan mentega tawar yang rendah lemak sebagai perekat oat di bagian dasar kue. Untuk krim kejunya kamu bisa menggunakan cream cheese, perasan jeruk lemon dan ekstrak vanila. Beri hiasan stroberi segar dan selai buah, cheesecake sehatmu siap disantap!
6. Crispy Choco Oat Fudge
Dengan tekstur krispi, manis dan gurih yang menyatu dalam sepotong fudge, kamu bisa menikmati cemilan sehat anti lemak yang baik buat kesehatan pencernaan. Crispy choco oat fudge dibuat melalui dua tahapan, yang pertama dengan mencampurkan oat dengan selai kacang yang kemudian di panggang.
Selanjutnya memasuki tahap kedua, kamu hanya butuh mencairkan dark chocolate dan menuangkannya ke dalam adonan oat yang tadi sudah dipanggang. Beri taburan oat lagi di atasnya, lalu panggang kembali. Setelah matang kamu bisa kreasikan dengan lelahan cokelat atau saus karamel.
Baca Juga: 7 Resep Overnight Oats Lezat, Bikin Ngemil Lanjut Tanpa Takut Gendut
