Telat Bangun? Masak 5 Sarapan Bergizi Ini Hanya Butuh 10 Menit

2. Smoothies Bowl

Bahan-bahan:

• 2 buah pisang berukuran besar, masing-masing dipotong menjadi 3 bagian
• 7 buah strawberry dingin, copot daunnya
• 4 sdm yoghurt plain dingin
• 100ml air matang

Bahan pelengkap:

• 1 buah kiwi, kupas dan iris tipis
• 2 buah strawberry, iris tipis
• 1/2 pisang, iris bulat-bulat
• 1 sdm biji chia

Cara membuat:

1. Blender semua bahan sampai lembut. Boleh tambahkan air jika kurang lembut. Kemudian tuang ke mangkok. 
2. Susun rapi semua buah pelengkap di atas smoothies. Taburkan juga biji chia. Kemudian sajikan dengan sendok. 

3. Egg Toast

Bahan-bahan:

• 2 lembar roti tawar
• 2 telur ayam
• 1 bawang bombay kecil, kupas dan cincang
• 1 tomat merah, cincang kecil-kecil
• 2 batang daun ketumbar yang sudah dicincang
• Basil bubuk (optional)
• Merica secukupnya
• Garam secukupnya
• 2 sdm olive oil atau butter

Cara membuat:

1. Masukkan bawang bombay, tomat merah, daun ketumbar, basil bubuk, garam dan merica secukupnya ke dalam mangkok.
2. Pecahkan telur dan masukkan ke dalam mangkok yang berisi bahan-bahan tadi. Kocok sampai teraduk rata.
3. Panaskan olive oil dan ratakan ke seluruh permukaan dalam penggorengan.
4. Setelah itu, celup roti ke dalam campuran telur. Baluri permukaan roti bagian atas dengan bahan-bahan telur tadi sampai roti tertutup. Kemudian masak di penggorengan panas.
5. Masak dengan api kecil. Setelah telur di permukaan bawah roti matang, balik rotinya. Tunggu sampai campuran telur matang berwarna coklat keemasan.
6. Angkat dan sajikan.

4. Peanut Butter Banana Toast

Bahan-bahan:

• 1 buah pisang besar, iris sedang
• 2 lembar roti gandum yang sudah dipanggang dengan margarin atau butter
• Selai kacang
• Granola secukupnya

Cara membuat:

1. Olesi roti gandum panggang dengan selai kacang favorit.
2. Kemudian taruh irisan pisang di atas roti.
3. Tabur juga granola sesuai selera. Siap disantap.