Jarang Diketahui, 5 Tips Khusus Mengolah Beberapa Produk Makanan Sehat

2. Kiwi

Untuk kamu yang menggemari buah berbentuk lonjong ini, kira-kira seperti apakah gayamu saat mengonsumsinya? Rata-rata orang akan memisahkan daging buah kiwi dengan kulitnya, padahal justru bisa dibilang kamu akan rugi lho. Kulit pada buah kiwi mengandung serat, antioksidan, vitamin E, dan folat yang cukup tinggi.

Namun, tidak sembarangan kulit buah kiwi dapat dikonsumsi ya. Pastikan kamu telah menghilangkan bulu-bulu halus pada kulit buah kiwi, setelah itu kamu dapat menggunakan sendok, tisu, atau handuk bersih untuk membersihkan kulit buah kiwi. Meski begitu, pastikan kamu tidak memiliki alergi atas buah ini ya.

3. Asparagus

Apakah kamu cukup familiar dengan bahan makanan yang satu ini? Bila iya, maka kamu harus memahami beberapa hal saat akan mengolahnya. Asparagus memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang lebih banyak apabila kamu menggorengnya selama kurang lebih 5 menit. Namun, pastikan untuk menggunakan minyak yang lebih sehat seperti mengganti minyak sayur dengan minyak zaitun.

4. Tomat

Apabila kamu ingin mendapatkan manfaat baik yang dapat menjadi antioksidan bagi manusia, tak ada salahnya bila kamu mulai mengonsumsi tomat dengan cara merebusnya. Konon teknik pengolahan ini akan membantu tomat dalam memaksimalkan kandungan di dalamnya.