5 Resep Milkshake Tinggi Protein, Bagus untuk Tingkatkan Imun

2. Milkshake almond dan kelapa

Resep Milkshake Tinggi Protein (thehealthyapple.com)

Bahan-bahan:

• 20 biji almond (rendam dalam air semalaman, lalu biarkan kering)
• 1/2 cangkir kelapa kering (rendam dalam air semalaman, lalu biarkan kering)
• 2 cangkir susu
• 1 sdt bubuk kayu manis
• 1 sdm madu
• 2 sdm biji rami
• 2,5 gelas air
• es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan blender, masukkan almond dan kelapa kering. Hancurkan hingga menjadi bubuk kasar.
2. Masukkan susu ke dalam blender, lalu haluskan lagi hingga tercampur rata dan teksturnya menjadi kental.
3. Masukkan bubuk kayu manis, biji rami, dan madu. Proses dengan blender kembali hingga merata.
4. Tuang ke dalam gelas saji, tambahkan es batu.
5.  Milkshake almond dan kelapa siap dinikmati.

3. Milkshake stroberi dan kedelai

Resep Milkshake Tinggi Protein (thespruceeats.com)

Bahan-bahan:

• 1/2 cangkir stroberi (cincang)
• 2 cangkir susu kedelai
• 1 sdm almond bubuk
• 1 sdm bubuk biji melon
• 1 sdt bubuk cokelat
• es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan blender, masukkan semua bahan kecuali es batu, lalu blender hingga halus dan tercampur rata.
2. Tuang ke dalam gelas saji, tambahkan es batu.
3. Sajikan milkshake stroberi dan kedelai.

Baca Juga: 5 Kreasi Milkshake Segar ala Yummy buat Pencinta Whipped Cream

4. Milkshake kacang dan pisang

Resep Milkshake Tinggi Protein (nadialim.com)

Bahan-bahan:

• 2 pisang ukuran sedang (kupas dan potong-potong)
• 2 sdm selai kacang
• 2 cangkir yoghurt
• 100 ml susu full cream
• 1 sdm biji chia
• es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan blender, masukkan pisang, selai kacang, yoghurt, dan susu full cream. Blender hingga halus dan semuanya tercampur rata.
2. Tuang ke dalam belas, tambahkan es batu, dan taburi dengan biji chia. 
3. Sajikan milkshake kacang dan pisang.

5. Milkshake bluberry alpukat

Resep Milkshake Tinggi Protein (iheartvegetables.com)

Bahan lapisan bawah:

• 1 buah alpukat (ambil dagingnya)
• 1 cangkir plain yogurt 
• 1/2 buah jeruk lemon (ambil airnya)
• 3 sdm madu

Bahan lapisan atas:

• 1,5 cangkir blueberry (bekukan dan potong-potong)
• 3 sdm selai kacang
• 1 cangkir plain yogurt 
• 80 ml susu

Cara membuat:

1. Siapkan lapisan bawahnya dulu. Siapkan blender, masukkan semua bahan lapisan bawah, lalu blender hingga halus dan tercampur rata.
2. Tuang ke dalam gelas hingga setengah penuh.
3. Untuk membuat lapisan atas, masukkan semua bahan lapisan atas ke dalam blender, lalu blender hingga halus dan tercampur rata.
4. Tuang ke dalam gelas hingga penuh. Tambahkan es batu sesuai selera.
5. Sajikan milkshake bluberry alpukat.

Dari lima resep milkshake tinggi protein di atas, kamu paling suka yang mana? Tunggu apa lag? Yuk, bikin!

Baca Juga: 5 Ragam Kreasi Milkshake Cokelat dengan Berbagai Topping Menggigit