8 Resep Unik Smoothies Bayam Kekinian yang Segar & Sehat

Millenial gak perlu bosan lagi sama bayam!

Siapa yang tidak tahu makanan favorit Popeye si pelaut berwarna hijau yaitu bayam. Bayam mengandung banyak nutrisi yang bisa menguatkan tulang, melebatkan rambut dan menjaga kulitmu. Selain itu bayam juga bisa mencegah kamu dari penyakit katarak, tekanan darah tinggi dan bermanfaat untuk ibu hamil!

Selain dijadikan sayur, bayam juga bisa dijadikan smoothies, minuman kekinian yang sering ditemui di cafe-cafe. Dengan tambahan buah-buahan, smoothies bayam gak kalah enak dari smoothies lain karena rasanya yang tidak berlebihan sehingga bisa dikombinasikan dengan apa saja seperti rasa manis, gurih maupun pedas.

Nah, supaya gak bosan dengan cara mengolah bayam yang itu-itu saja, berikut 8 ide membuat smoothies bayam yang kekinian dan sehat.

1. Blackberry and ginger smoothie

8 Resep Unik Smoothies Bayam Kekinian yang Segar & Sehatplatejoy.com/

Bahan :

  • 1 gelas buah blackberries beku
  • 1 buah apel yang sudah dipotong kecil
  • 1 buah pisang yang sudah dipotong kecil
  • 2 genggam bayam
  • Jahe segar yang sudah dikupas
  • 1 sendok penuh oats
  • Jus jeruk

Cara membuat :

  • Masukkan semua bahan lalu diblender sampai semua bahan tercampur rata, siap disajikan.

2. Cherry almond and spinach smoothie

8 Resep Unik Smoothies Bayam Kekinian yang Segar & Sehatrunningtothekitchen.com/

Bahan :

  • 1/4 gelas almond yang sudah dikupas kulitnya dan rendam didalam air selama 12 jam
  • 3/4 gelas air 
  • 1 gelas buah ceri beku dan segar 
  • 1 buah pisang segar
  • 3/4 gelas jus jeruk
  • 2 genggam bayam

Cara membuat :

  • Masukkan semua bahan lalu diblender sampai semua bahan tercampur rata, siap disajikan.

3. Shamrock shake

8 Resep Unik Smoothies Bayam Kekinian yang Segar & Sehatrealfoodrealdeals.com/

Bahan :

  • 2½ gelas susu
  • 1 gelas bayam
  • 1 buah pisang
  • ½ buah alpukat
  • 8 lembar daun mint 
  • Madu (sesuai selera) 

Topping :

  • Krim kocok
  • Dark Chocolate
  • Daun mint

Cara membuat :

  • Masukkan semua bahan lalu diblender sampai semua bahan tercampur rata, siap disajikan.

Baca Juga: 11 Smoothies Lezat Super Cute, Gak Tega Mau Minum!

4. Green goddes smoothie

8 Resep Unik Smoothies Bayam Kekinian yang Segar & Sehattherealfoodrds.com/

Bahan :

  • 1 gelas air dingin 
  • 1 sekop bubuk vanila
  • 3/4 gelas bayam 
  • 1 batang seledri potong kecil
  • 1 buah kiwi sudah dikupas dan dipotong 
  • 1/2 buah apel hijau
  • 1/2 alpukat
  • 1/2 buah pir hijau yang sudah dikupas dan dipotong
  • 1/2 buah timun yang sudah dipotong
  • 8-10 es balok

Cara membuat :

  • Masukkan semua bahan lalu diblender sampai semua bahan tercampur rata, siap disajikan.

5. Power Smoothie

8 Resep Unik Smoothies Bayam Kekinian yang Segar & Sehatjessicanwood.com/

Bahan :

  • 1 gelas jus jeruk 
  • 1 gelas blueberries beku
  • 3 genggam bayam 
  • 1/4 gelas oats 
  • 1/2 gelas yoghurt vanila 
  • 1 buah pisang
  • 1 gelas 

Cara membuat :

  • Masukkan semua bahan lalu diblender sampai semua bahan tercampur rata, siap disajikan.

6. Beet happy morning smoothie

8 Resep Unik Smoothies Bayam Kekinian yang Segar & Sehatforealslife.com/

Bahan :

  • 1 buah ubi bit merah yang sudah dipotong
  • 6 buah stroberi 
  • ½ buah jeruk
  • 2 genggam bayam
  • ½ gelas air
  • 1 gelas es 

Cara membuat :

  • Masukkan semua bahan lalu diblender sampai semua bahan tercampur rata, siap disajikan.

7. Refreshing papaya spinach smoothie

8 Resep Unik Smoothies Bayam Kekinian yang Segar & Sehatpopsugar.com/

Bahan :

  • 1 buah pepaya kecil matang yang sudah dipisahkan bijinya
  • ½ buah pisang
  • 1 genggam bayam
  • 1 jeruk lime
  • 1 gelas air kelapa
  • 4 es balok

Cara membuat :

  • Masukkan semua bahan lalu diblender sampai semua bahan tercampur rata, siap disajikan.

8. Non-sweet mint green smoothie

8 Resep Unik Smoothies Bayam Kekinian yang Segar & Sehatdiabetesstrong.com/

Bahan :

  • 1 ½ gelas air
  • 1 buah timun
  • 2 batang seledri
  • 2 genggam bayam
  • ½ jus lemon
  • 1 genggam daun mint

Cara Membuat :

  • Masukkan semua bahan lalu diblender sampai semua bahan tercampur rata, siap disajikan.

Itu tadi 8 ide resep smoothie bayam yang sehat dan kekinian yang bisa kamu coba di rumah. Warnanya yang cantik jadi instagramable juga ya untuk feed-mu. Jadi, nomor berapa yang mau kamu coba?

Baca Juga: 5 Resep Mudah Fruit Smoothies untuk Buka Bersama, Dijamin Segar!

Kotik Aptiyas Photo Community Writer Kotik Aptiyas

I am on the hunt for who I've not yet become. Find me on IG @kotikap15

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Agustin Fatimah

Just For You