7 Resep Jus Hijau yang Enak dan Bagus untuk Kesehatan Tubuh Kamu

03 Jun 2020, 12:30 WIB

keelings.ie

Jus hijau dikenal sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Sesuai namanya, jus ini biasanya terbuat dari campuran sayuran dan buah-buahan berwarna hijau seperti seledri, mentimun, apel hijau, atau bayam.

Jus hijau juga dikenal berperan dalam proses detoksifikasi. Selain itu, jus ini juga cocok banget buat kamu yang sedang menjalankan program diet.

Asyiknya lagi, bahan-bahan yang diperlukan juga mudah ditemukan dan harganya murah. Nah, buat kamu yang ingin mencoba membuat jus hijau, yuk intip resep-resepnya berikut ini!

1. Brokoli, melon, dan mentimun

yummly.com

Bahan-bahan:
- 150 gram brokoli
- 200 gram melon hijau (potong-potong)
- 1 buah mentimun (potong-potong)
- 300 ml air jeruk sunkist
- 2 sdm madu
- 100 gram es batu

Cara membuat:
1. Seduh brokoli dengan air mendidih, angkat dan dinginkan.
2. Siapkan blender, masukkan brokoli, melon, mentimun, air jeruk, madu, dan es batu.
3. Blender semua bahan hingga lembut, dan jus siap disajikan.

2. Jus bayam, adas, apel hijau, dan mentimun

pixabay.com/Konstantin Kolosov

Bahan-bahan:
- 1 cup baby spinach
- 1/4 cup adas
- 2 buah apel hijau (kupas, lalu potong-potong)
- 1 buah mentimun (potong-potong)
- 1/2 buah lemon (kupas)

Cara membuat:
1. Siapkan blender, masukkan semua bahan.
2. Blender semua bahan hingga lembut, dan jus siap disajikan.

3. Mentimun, pir, dan parsley

foodnetwork.com

Bahan-bahan:
- 1 buah mentimun (potong-potong)
- 1 buah pir ukuran sedang (kupas, lalu potong-potong)
- 1/4 cup mint segar
- 1 cup parsley segar
- 2 c baby spinach

Cara membuat:
1. Siapkan blender, masukkan semua bahan.
2. Blender semua bahan hingga lembut, dan jus siap disajikan.

4. Kiwi, selada, dan bayam

keelings.ie

Bahan-bahan:
- 1 potong buah kiwi
- 3 lembar daun selada
- 5 helai daun bayam
- 1 gelas air mineral
- 2 sdm madu

Cara membuat:
1. Cuci bersih semua buah dan sayur.
2. Siapkan blender, masukkan semua bahan.
3. Blender semua bahan hingga lembut, dan jus siap disajikan.

5. Wortel, selada, dan brokoli

youtube.com/Fitness & Diet

Bahan-bahan:
- 1/2 buah wortel (potong-potong)
- 3 helai daun selada (potong-potong)
- 1 tangkai brokoli
- 2 tangkai seledri (potong-potong)
- 1 gelas jus jeruk

Cara membuat:
1. Cuci bersih semua buah dan sayur.
2. Siapkan blender, masukkan semua bahan.
3. Blender semua bahan hingga lembut, dan jus siap disajikan.

6. Nanas, apel hijau, bayam, dan timun

medium.com/deephealth

Bahan-bahan:
- 2 iris buah nanas
- 1/2 buah mentimun (potong-potong)
- 4 helai bayam
- 1/2 apel hijau (potong-potong)
- 1 gelas air mineral

Cara membuat:
1. Cuci bersih semua buah dan sayur.
2. Siapkan blender, masukkan semua bahan.
3. Blender semua bahan hingga lembut, dan jus siap disajikan.

7. Kale, apel hijau, dan cilantro

thedailymeal.com

Bahan-bahan:
- 2 buah apel hijau (kupas, lalu potong-potong)
- 2 batang seledri (potong-potong)
- 2 lembar daun kale
- 1 buah mentimun ukuran sedang (potong-potong)
- 1/4 cup cilantro segar
- 1/2 lemon (kupas)

Cara membuat:
1. Cuci bersih semua buah dan sayur.
2. Siapkan blender, masukkan semua bahan.
3. Blender semua bahan hingga lembut, dan jus siap disajikan.

Nah, itulah beberapa resep jus hijau yang enak dan bagus untuk kesehatan tubuh. Kamu mau coba bikin yang mana dulu, nih?