5 Cara Alami Hilangkan Kulit Bergelambir

Melakukan latihan kekuatan secara teratur bisa menjadi salah satu cara paling efektif untuk membangun massa otot pada orang dewasa muda dan tua, menurut penelitian pada jurnal PLoS One. Bukan hanya meningkatkan pembakaran kalori, menambah massa otot juga bermanfaat untuk membantu memperbaiki kulit yang bergelambir.

Membangun massa otot melalui latihan kekuatan dapat membantu mengurangi tampilan kulit bergelambir, terutama yang disebabkan penurunan berat badan yang signifikan. Sebab, massa otot dapat mengganti lemak yang hilang dan mengurangi tampilan kulit bergelambir.

Kolagen hidrolisat memiliki karakteristik yang sangat mirip dengan gelatin. Kolagen hidrolisat merupakan olahan dari kolagen pada jaringan ikat hewan.

Walaupun belum dilakukan penelitian terhadap individu dengan masalah kulit bergelambir karena penurunan berat badan yang signifikan, tetapi penelitian dalam jurnal Nutricion Hospitalaria menunjukkan bahwa kolagen hidrolisat bisa jadi memiliki efek melindungi kolagen kulit. Studi tersebut menunjukkan bahwa kekuatan kolagen meningkat secara signifikan setelah peserta diberi suplemen peptida kolagen selama empat minggu dan efek ini bertahan selama 12 minggu.

Kolagen hidrolisat dapat dibeli di toko bahan alami. Sumber kolagen populer lainnya adalah kaldu tulang, yang dapat kamu buat sendiri.

Protein membantu menjaga kelembapan kulit, bebas kerut, dan tetap elastis. Hal ini telah dibuktikan dalam penelitian pada American Journal of Clinical Nutrition, yang menunjukkan bahwa diet tinggi protein dikaitkan dengan kesehatan kulit.

Selain itu, diet tinggi protein juga bermanfaat untuk membangun lebih banyak otot dan menjadikan otot lebih kuat, serta mempertahankan lebih banyak otot seiring bertambahnya usia.

Banyak firming cream yang mengandung kolagen dan elastin, salah satu tujuannya adalah untuk mengencangkan kulit yang bergelambir. Meskipun krim ini untuk sementara dapat meningkatkan kekencangan kulit, molekul kolagen dan elastin terlalu besar untuk diserap melalui kulit, dilansir dari laman Healthline.

Sementara itu, untuk mengencangkan kulit wajah, pilihan krim yang tepat adalah yang mengandung retinoid. Retinoid adalah turunan kimiawi dari vitamin A dan meliputi tretinoin, asam retinoat, dan adapalene. Semua senyawa ini meningkatkan proliferasi, pematangan, dan pergantian sel kulit.

Juga, kamu bisa menggunakan krim yang mengandung asam hialuronat, yang berfungsi untuk menarik dan menahan molekul air. Ini bermanfaat untuk mengurangi kedalaman kerutan, meningkatkan kekencangan kulit, dan mengurangi kulit kasar.

Memijat area kulit yang bergelambir dapat melancarkan aliran darah dan membantu membangkitkan respons anti-penuaan.

Satu studi dalam jurnal PLoS One telah menganalisis hubungan efek pijat kulit dengan krim kulit anti-penuaan. Studi tersebut membuktikan bahwa memijat dengan teratur dapat meningkatkan efektivitas krim.

Bersamaan dengan pijatan, kamu juga bisa menggunakan scrub garam atau gula untuk meningkatkan aliran darah.

Ini semua adalah contoh teknik invasif minimal, non bedah, yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi kulit bergelambir. Karena menggunakan cara alami, butuh kesabaran dan konsistensi untuk mencapai hasil yang kamu inginkan. Hal ini juga tergantung pada tingkat kondisi.