5 Fakta Kenapa Kelelahan Bekerja Digolongkan Sebagai Penyakit oleh WHO

Berdasarkan pembaruan International Classification Disease (ICD) yang telah selesai dirancang tahun lalu berdasarkan hasil rekomendasi dari para ahli kesehatan di seluruh dunia. Telah disetujui pada 25 Mei 2019 bahwa kelelahan bekerja dimasukkan dalam klasifikasi penyakit.

Dalam draf pembaruan di ICD tersebut, WHO memberi definisi kelelahan kerja atau burnout sebagai sebuah sindrom yang dikonsepkan sebagai akibat dari stres kronis di tempat kerja yang tidak berhasil dikelola.

Pekerja yang mengalami kelelahan akan mengalami kelelahan seperti rasa kurang berenergi dalam menghadapi rutinitas harian atau menghadapi seseorang yang membutuhkannya dalam pekerjaan. 

Sinisme adalah respon negatif dari orang yang mengalami kelelahan bekerja. Merasa tidak ada satupun aktivitas yang dilakukannya bernilai atau berarti, ditunjukkan melalui perilaku masa bodoh, tidak berperasaan, dan tidak memperhatikan kepentingan orang lain.

Sementara ketidakefisienan secara profesional berdampak pada turunnya performa dan produktivitas dalam pekerjaan yang bersangkutan karena kurangnya aktualisasi diri, rendahnya motivasi kerja, dan penurunan rasa percaya diri.

Sebagai informasi, kadang ditemukan ketimpangan distribusi pekerjaan yang mendorong penilaian rendah diri sebagian pekerja, hal ini juga bisa mempercepat kelelhan pada orang-orang yang dianggap kompeten.

Umum ditemui perusahaan yang memberi beban kerja lebih kepada orang yang dianggap kompeten. Sayangnya, orang-orang kompeten itu pun sangat mungkin meledak dengan beban kerja begitu tinggi, sementara mereka yang catatan prestasinya masih di bawah orang-orang kompeten ini cenderung diabaikan oleh atasan.

Perusahaan sering tidak memberi tanggapan atas keluhan-keluhan pekerja mereka. Apakah beban kerja, tenggat waktu, dan ekspektasi pencapaian yang ditetapkan atasan sudah cukup realistis atau tidak?

Selain itu, saat atasan mendapati bawahannya sedang rehat sejenak di luar kantor di luar jam istirahat, tak perlu langsung menegurnya. Memberi jeda sekitar lima menit pun dapat mendatangkan efek positif bagi mental dan fisik pekerja.

Perlu diketahui, cara sederhana untuk mengatasi kelelahan pada pekerja ialah dengan memberikan apresiasi atas pencapaian mereka. Apresiasi akan memompa penilaian dan kepercayaan diri pekerja. Diharapkan itu berdampak terhadap performa kerja dan pencapaiannya pada kemudian hari.

Dengan segala jerih payah untuk menuntaskan tugas, pekerja tentu berharap mendapat apresiasi positif dari perusahaan meski hanya ucapan terima kasih, bukan sekadar gaji yang rutin mereka terima.