5 Kebiasaan yang Bikin Payudara Cepat Kendur!

09 Jul 2022, 22:39 WIB

ilustrasi payudara (pexels.com/Karolina Grabowska)

Memiliki payudara besar dan kendur ternyata menjadi hal yang meresahkan bagi kaum perempuan. Meski terkadang ada sebagian yang tidak memedulikan, namun ada sebagian juga yang tidak percaya diri karena payudara yang kendur.

Ada beberapa penyebab payudara kendur, usia bisa menjadi salah satu penyebabnya. Namun tidak ada usia tertentu mengenai kapan payudara akan mulai mengendur. Karena wanita muda bisa jadi memiliki payudara mengendur ketimbang wanita lanjut usia yang masih miliki payudara kencang.

Ada beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan payudara kendur, simak dulu berikut ini yuk!

1. Merokok

ilustrasi putung rokok (pexels.com/Basil MK)

Seorang Ahli Bedah Payudara dan Presiden American Society for American Society for Aesthetic Plastic Surgery, Michael Edwards dilansir Women Health menyebut payudara juga bisa mendapat pengaruh buruk rokok. Rokok memang melemahkan dan menuakan kulit dengan mengurangi suplai darah ke permukaan kulit.

2. Bra yang tidak sesuai

ilustrasi bra (pexels.com/Cottonbro)

Saat membeli bra pasti kita akan memaksimalkan untuk mencobanya, karena bra juga termasuk hal penting demi kenyamanan saat beraktivitas.

Menggunakan bra yang pas memang sangat penting. Sebab saat bra yang dipakai terlalu longgar bisa membuat payudara mengendur karena tak ditahan saat beraktivitas.

3. Postur yang buruk

ilustrasi duduk membungkuk (pexels.com/Karolina Grabowska)

Cara duduk ternyata juga berpengaruh lho, pada kekencangan payudara. Saat terlalu banyak duduk dengan posisi membungkuk ke depan bisa berdampak buruk pada leher, punggung bahu, bahkan payudara.

Jadi berdiri tegak, duduk tegak, dan coba lakukan peregangan dada setiap hari untuk membantu menjaga payudara tetap kencang.

4. Posisi tidur

ilustrasi tidur tengkurap (pexels.com/Miriam Alonso)

Posisi tidur bisa memengaruhi tampilan payudara. Jika tidur miring atau tengkurap seiring waktu, posisi tersebut dapat memengaruhi bentuk payudara.

Tidur tengkurap menekan payudara ke kasur dan dapat mencegah aliran darah yang sehat ke area tersebut, sementara tidur di satu sisi dapat menyebabkan ligamen dan jaringan meregang tidak merata karena gravitasi menarik payudara ke bawah lebih jauh di sisi itu.

5. Tidak menggunakan tabir surya

ilustrasi tabir surya (pexels.com/Mikhail Nilov)

Tabir surya adalah salah satu tameng kulit dari serangan sinar matahari secara langsung. Tidak menggunakan tabir surya bisa menyebabkan kerutan dan penuaan dini lho, ini juga berefek pada payudara dan bisa menyebabkan kendur.

Hindari beberapa hal tersebut ya bestie, supaya payudara tetap kencang dan tidak kendur. Semoga bermanfaat!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.