5 Khasiat Selenium untuk Tubuh, Mineral Penting dalam Makanan
Selenium merupakan mineral penting yang terdapat pada makanan. Kamu harus mengonsumsi makanan yang kaya akan selenium agar tubuh tetap sehat. Makanan seperti pisang, susu, tuna, daging, roti hingga yogurt mengandung selenium.
Ada beberapa alasan mengapa kamu harus mengonsumsi selenium. Berikut beberapa manfaat luar biasa dari makanan yang mengandung selenium.
1. Menjaga kesehatan tiroid
Masalah pada kelenjar tiroid harus benar-benar kamu perhatikan. Gangguan kelenjar ini bisa memicu ketidakstabilan hormon dalam tubuh. Hormon ini berperan dalam metabolisme dan pertumbuhan. Jika dibiarkan akan terjadi komplikasi. Kelenjar tiroid membutuhkan selenium yang cukup agar hormon tetap stabil. Selenium harus kamu dapatkan dari makanan yang kamu konsumsi. Kestabilan hormon ini penting sekali untuk dijaga dengan baik.