5 Teh yang Cocok untuk Detoks setelah Makan Banyak, Tubuh Jadi Segar

Setelah makan banyak, sering kali perut terasa kembung dan gak nyaman, kan? Nah, salah satu cara alami yang bisa kamu coba adalah minum teh kunyit dan jahe. Kombinasi teh ini punya banyak manfaat lho, terutama untuk pencernaan.

Kunyit mengandung kurkumin, yang punya efek antiinflamasi dan antioksidan. Ini artinya, kunyit bisa membantu meredakan peradangan di dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Sementara itu, jahe terkenal dengan khasiatnya untuk pencernaan. Jahe bisa membantu mengurangi rasa kembung dan mual, sehingga perut terasa lebih nyaman. Dengan mengombinasikan kedua bahan ini dalam secangkir teh hangat, kamu bisa memberikan detoks ringan untuk perutmu setelah makan banyak.

Setelah makan banyak, kadang kita butuh sesuatu yang bisa membantu membersihkan tubuh dari racun, kan? Nah, teh hijau adalah pilihan yang pas buat kamu, nih. Dilansir MedicineNet, teh hijau ini kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan, lho.

Antioksidan dalam teh hijau bisa membantu memperbaiki kerusakan sel dan melawan radikal bebas yang bisa merugikan tubuh. Di samping itu, teh hijau juga punya banyak manfaat lain, termasuk membantu pencernaan dan menurunkan berat badan. Jadi, kalau kamu merasa berat setelah makan banyak, teh hijau bisa membantu meringankan beban itu.

Setelah makan banyak, terkadang perut bisa terasa gak nyaman dan kembung, ya. Nah, salah satu cara alami yang bisa kamu coba adalah minum teh adas. Teh adas ini dikenal karena khasiatnya untuk pencernaan, lho.

Teh adas dapat membantu meredakan kembung dan mendukung pencernaan yang sehat. Selain itu, minuman ini juga bisa merangsang sistem pencernaan, sehingga membantu mengatasi masalah sembelit.

Kandungan dalam teh adas, seperti minyak atsiri, mempunyai sifat antispasmodik yang dapat meredakan kram perut dan melonggarkan otot-otot dalam saluran pencernaan. Jadi, kalau kamu merasa perutmu gak nyaman setelah banyak makan, minum teh adas bisa menjadi solusi alami yang menyegarkan. Coba saja seduh secangkir teh adas hangat dan rasakan khasiatnya untuk perutmu, ya.

Cara alami yang bisa kamu coba adalah minum teh serai dan mint. Kombinasi ini gak hanya menyegarkan, tapi juga bisa membantu membersihkan tubuh dari racun, lho. Serai mempunyai sifat diuretik alami, yang berarti bisa membantu tubuh untuk lebih banyak buang air dan membersihkan racun. Selain itu, serai juga dikenal dapat meredakan ketidaknyamanan perut.

Di sisi lain, mint memiliki efek menenangkan pada perut yang terganggu. Mint bisa membantu meredakan perut kembung dan mengurangi rasa gak nyaman setelah makan berlebihan. Dengan mengombinasikan kedua bahan ini dalam secangkir teh hangat, kamu bisa memberikan detoks ringan untuk tubuhmu setelah makan banyak.

Teh hitam ini mengandung tanin yang dapat membantu mempromosikan pencernaan dan mencegah masalah usus. Tanin dalam teh hitam dapat membantu mengendurkan otot-otot usus, sehingga proses pencernaan berjalan lebih lancar. Selain itu, teh hitam juga memiliki efek antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri yang mungkin ada di saluran pencernaan.

Dengan meminum teh hitam setelah makan berat, kamu bisa membantu tubuh dalam proses pencernaan makanan yang lebih efisien. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir teh hitam hangat setelah makan besar. Selain rasanya yang enak, manfaatnya juga bagus untuk kesehatan pencernaanmu, lho.

Meski menyegarkan, minum teh yang cocok untuk detoks harus dilakukan dengan bijak dan mengikuti pola makan seimbang. Jika berlebihan, teh bisa mengganggu penyerapan zat besi dan dampak buruk kesehatan lainnya. Jadi, siap detoks dengan teh hari ini?

Referensi

MedicineNet. "What Is the Best Tea for Detoxing?". Diakses pada Oktober 2024. 
Healthline. "What You Need to Know About the Purported Benefits and Side Effects of Detox Teas". Diakses pada Oktober 2024. 
Wan MLY, Co VA, El-Nezami H. (2021). Dietary polyphenol impact on gut health and microbiota. Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
Fernandes C, De Souza H, De Oliveria G, Costa J, Kerntopf M, Campos A. (2020). Investigation of the mechanisms underlying the gastroprotective effect of cymbopogon citratus essential oil. Journal of Young Pharmacists. Jan;4(1):28-32.