4 Efek Kebanyakan Konsumsi Garam bagi Kulit, Bikin Jerawatan
Hindari konsumsi garam berlebihan supaya kulit tetap sehat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk menghasilkan cita rasa makanan yang enak, penambahan garam mutlak dibutuhkan. Meskipun begitu, konsumsinya perlu dibatasi yaitu satu sendok teh per hari saja sesuai saran Kementerian Kesehatan RI.
Pembatasan konsumsi garam bukanlah tanpa alasan. Tentu sebagian besar masyarakat sudah banyak yang mengetahui bahwa konsumsi garam terlalu banyak dapat berimbas pada naiknya tekanan darah atau hipertensi.
Namun tidak banyak yang tahu bahwa konsumsi garam berlebihan juga ternyata bisa berefek buruk bagi kesehatan kulit. Berikut ini adalah masalah kulit yang muncul jika kamu terlalu banyak mengonsumsi garam. Segera batasi konsumsinya, ya!
1. Kulit terlihat kusam
Banyak penelitian telah menemukan korelasi antara konsumsi garam berlebihan dengan kejadian hipertensi atau tekanan darah tinggi. American Heart Association menjelaskan, kasus darah tinggi ini diakibatkan karena garam dapat mempersempit pembuluh darah yang sebenarnya bertugas untuk menjadi “jalan” bagi darah untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Pembuluh darah yang menyempit bisa menyebabkan kulit kekurangan pasokan darah kaya oksigen. Tidak heran jika nantinya hal ini berimbas pada tampilan kulit itu sendiri. Tampilan kulit pun akan menjadi kusam atau bahkan pucat.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.