4 Penyebab Perut Semakin Buncit Seiring Bertambahnya Usia
Masalah perut buncit perlu diatasi dengan gaya hidup sehat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Begitu memasuki usia 50 tahun, ukuran lingkar pinggang mulai bertambah. Bahkan, meskipun berat badan tetap stabil. Masalah ini bisa terjadi karena penuaan menyebabkan berbagai perubahan pada tubuh. Kendati perut yang semakin buncit adalah hal yang alami seiring pertambahan usia, tapi bukan berarti ini tidak bisa dihindari.
Yuk, cari tahu apa yang menyebabkan perut semakin buncit seiring bertambahnya usia dan cara mengatasinya dengan penyesuaian gaya hidup. Jangan sampai dibiarkan begitu saja, ya.
1. Perubahan hormon
Hormon estrogen membuat perempuan menyimpan lebih banyak lemak di pinggul, paha, dan bokong untuk mendukung kehamilan dan menyusui. Namun, saat mendekati menopause, kadar estrogen menurun dan lemak menyebar ke perut.
Ulasan pada tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Climacteric menyimpulkan bahwa perubahan hormonal yang dimulai menjelang menopause berkontribusi signifikan terhadap peningkatan lemak perut. Ulasan lain dalam jurnal Obesity Reviews tahun 2015 menyebutkan bahwa penuaan menyebabkan penurunan kadar testosteron pada laki-laki, yang dikaitkan dengan peningkatan lemak tubuh, terutama lemak perut. Menariknya, laki-laki dapat mengecilkan perut dengan lebih mudah dibandingkan perempuan. Alasannya, mereka memiliki massa otot yang lebih tinggi sehingga lebih mudah membakar lemak.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.