5 Efek Samping Minum Rebusan Kulit Manggis
Ada risiko masalah pencernaan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Manggis (Garcinia mangostana) merupakan tanaman buah yang tumbuh di Asia Tenggara. Bagian luar buahnya berwarna ungu tua atau merah. Daging buahnya sedikit asam dan manis.
Manggis mengandung bahan kimia yang mungkin bertindak sebagai antioksidan dan melawan infeksi.
Sejumlah orang menggunakan manggis untuk infeksi gusi yang serius, obesitas, kekuatan otot, diare, dan banyak kondisi lainnya. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung sebagian besar klaim tersebut.
Kulit manggis yang direbus dalam air dan diminum sebagai teh bisa bermanfaat untuk diare, sistitis (peradangan kandung kemih), gonore, dan gleet (cairan encer dari uretra yang disebabkan oleh gonore).
Meskipun kulit manggis secara umum dianggap aman jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, tetapi tetap penting untuk mewaspadai potensi efek sampingnya, terutama saat menyiapkan ramuan atau ekstrak dari kulitnya.
Berikut beberapa kemungkinan efek samping yang berhubungan dengan rebusan kulit manggis.
Manfaat buah manggis
Sebelum mengetahui efek sampingnya, kamu perlu tahu bahwa manggis kerap dipuji sebagai buah yang punya banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat buah berwarna gelap itu:
- Kaya akan antioksidan
Manggis dikenal karena kandungan antioksidan yang tinggi, khususnya xanthone. Antioksidan membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penuaan dan berbagai penyakit (Food and Function, 2015).
- Sifat antiinflamasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam manggis mungkin memiliki efek antiinflamasi atau antiperadangan.
Peradangan dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, sehingga mengurangi peradangan dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan (Frontiers in Pharmacology, 2019).
- Imunitas tubuh
Menurut FoodData Central, serat dan vitamin C, keduanya ditemukan dalam manggis, penting untuk sistem kekebalan tubuh
Antioksidan dan senyawa bioaktif lainnya dalam manggis dapat berkontribusi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh bertahan melawan infeksi dan penyakit.
- Bergizi tinggi
Menurut situs Healthline, manggis relatif rendah kalori namun menyediakan banyak nutrisi penting.
Vitamin dan mineral dalam manggis mampu menjaga banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, kekebalan, dan sinyal saraf.
- Efek antikanker
Studi menunjukkan bahwa pola makan kaya sayuran dan buah-buahan seperti manggis berhubungan dengan penurunan risiko kanker (PubMed, 2021).
Senyawa tumbuhan tertentu dalam manggis, termasuk xanthon, memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.
- Mengendalikan gula darah
Senyawa xanthone dalam manggis dapat membantu menjaga kadar gula darah yang sehat (PubMed, 2017).
Perlu dicatat bahwa ekstrak manggis memiliki dosis antioksidan yang lebih terkonsentrasi, dan buah tersebut perlu dikonsumsi dalam jumlah besar untuk mendapatkan hasil yang serupa.
- Menjaga kesehatan kulit
Sebuah penelitian pada tikus yang diobati dengan ekstrak manggis tambahan menghasilkan efek perlindungan terhadap radiasi ultraviolet B (UVB) di kulit (PubMed, 2017).
Para peneliti menegaskan bahwa antioksidan dan antiinflamasi manggis adalah alasan utama efek perlindungan kulit. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian dalam bidang ini.
- Membantu menurunkan berat badan
Salah satu keunggulan manggis adalah potensinya untuk membantu penurunan berat badan.
Sebuah penelitian menemukan bahwa tikus yang menjalani diet tinggi lemak yang menerima dosis tambahan manggis mengalami kenaikan berat badan yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan tikus pada kelompok kontrol (PubMed, 2016).
Penelitian tambahan tentang manggis dan obesitas masih terbatas, tetapi para ahli berteori bahwa efek antiinflamasi buah ini berperan dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan.
Editor’s picks
Setelah membahas manfaatnya, baca apa saja potensi efek samping yang berhubungan dengan rebusan kulit manggis di bawah ini.