Bahaya Makan Nasi Goreng di Malam Hari, Jangan Keseringan
Apalagi kalau langsung tidur setelah makan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat lapar tengah malam, apa yang akan kamu lakukan? Sebagian orang akan membeli makanan di restoran atau warung yang masih buka. Salah satu yang menjadi favorit adalah nasi goreng karena lezat, murah, dan mengenyangkan.
Namun, makan nasi goreng di malam hari memiliki konsekuensi tersendiri. Berikut beberapa di antaranya!
1. Tinggi kalori, berpotensi meningkatkan berat badan
Ada banyak jenis nasi goreng di dunia ini, tetapi yang paling banyak dijual pada malam hari adalah nasi goreng ayam. Dilansir Healthline, seporsi nasi goreng ayam porsi 198 gram mengandung 343 kalori.
Jumlah kalorinya terlalu banyak untuk dikonsumsi pada malam hari, apalagi jika setelahnya kita langsung tidur. Mengutip EatingWell, jumlah kalori yang dianjurkan sebaiknya tidak lebih dari 250 kalori.
Seperti yang kita ketahui, mengonsumsi kalori lebih banyak daripada yang dibutuhkan akan menyebabkan penambahan berat badan.