Menambahkan Garam Berlebih Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

2. Garam meningkatkan kemungkinan timbulnya faktor risiko diabetes tipe 2, seperti obesitas atau peradangan

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui mengapa konsumsi garam berlebih dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi. Diyakini bahwa garam mendorong orang untuk makan dalam porsi besar, yang akhirnya meningkatkan kemungkinan timbulnya faktor risiko diabetes tipe 2, seperti obesitas dan peradangan.

Dilansir EatingWell, ketika tubuh terbiasa dengan makanan yang rasanya asin, kita akan sering craving (mengidam) makanan dengan kadar garam tinggi dan sulit merasa puas dengan makanan yang sedikit hambar. Padahal, terlalu banyak garam bisa membuat kerja ginjal menjadi kurang efisien dan menyebabkan penyumbatan arteri di jantung dan leher.